Előre szólunk, varázsszerünk nincs, de működő praktikáink vannak. Szóval arra ne számíts, hogy magadra kensz valamit, és két nap múlva teljesen sima lesz a bőröd – a narancsbőr ennél jóval alattomosabb. Amilyen könnyen megjelenik, olyan nehéz eltüntetni, legfőképp azoknál, akiknek alkatilag hajlamos narancsbőrösödésre a kötőszövetük. A dolog nem lehetetlen, de bizony energiabefektetést igényel. Ha bevállalod, tarts ki, és nem is olyan sokára látni fogod az eredményt. Lássuk, mi mindennel segítheted, hogy simább legyen a most még gödröcskés bőröd.
1. Víz, víz, víz!
Ha elegendő folyadékot fogyasztasz, azzal az egész szervezetednek jót teszel – és többek között a narancsbőr eltüntetését is segíted. A víz szükséges ahhoz, hogy a kötőszövet illetve a bőr telt, ruganyos és bársonyos legyen, és a salakanyagok eltávolítása is hatékonyabb elegendő víz jelenlétében. Szóval kapcsolj rá a vízfogyasztásra – a kávé, cukros tea, gyümölcslé, szénsavas üdítő nem hogy nem számít bele a javasolt 2,5 literbe, sőt!
2. Viszlát, cukor!
A cukor és a vércukorszintet gyorsan megemelő egyszerű, feldolgozott szénhidrátok (elsősorban a fehér lisztre gondolunk) a karcsúság és a sima bőr egyik legnagyobb ellenségei. A cukormentes, sok zöldséget tartalmazó étrend látványosan képes javítani a cellulit állapotán. Szándékosan nem diétát vagy fogyókúrát mondtunk: akkor működik a dolog, ha hosszabb időn keresztül betartod amennyire csak lehet.
3. Mozdulj meg!
Bármi, ami vérkeringésfokozó, az segít megszabadulni a salakanyagoktól, és ezáltal a narancsbőrtől is. De vannak olyan mozgásformák, amelyek különösen hatékonyak lehetnek. Ilyen például a fit-ballon, vagyis óriáslabdán végzett alakformáló vagy kardioedzés: a labdán „pattogás” helyileg is hat a popsin lévő gödröcskékre. A nyújtó gyakorlatokat nagyobb mennyiségben tartalmazó pilates vagy yin-jóga is hasznos lehet. És ha bármilyen edzést szaunázással egészítesz ki, azzal fokozod a hatást.
4. Krémezz és kenj!
Egy jó narancsbőr elleni krém segíthet a bőr feszesítésében – főleg, ha az előbbi teendők mellett alkalmazod. Válassz olyat, ami az igényeidnek és a ráfordítható energiamennyiségednek megfelel: vannak, amelyeket egyszerűen csak fel kell kenni, másokat hosszabban be kell masszírozni, és olyat is találsz, amely hosszabb masszázsprogramot kínál. Jó, ha tudod, hogy a hatóanyagok is fontosak, de a kitartásod, a masszázs és a rendszeresség nagyon sokat tesznek hozzá a sikerhez.
A galériában szuper narancsbőr elleni termékeket gyűjtöttünk össze, válassz!
5. Turbózd fel a masszázst!
És ha már krémezésről-olajozásról van szó, van néhány ötletünk, mitől lesz mindez hatékonyabb.
- A hatóanyagok felszívódását előzetesen bőrradírozással segítheted.
- A száraz kefés masszázs felpezsdíti a vérkeringést, hámlasztja a bőrt, így felkészíti a krémek befogadására.
- A görgős eszközök könnyen használhatóak és érdekesebbé teszik az egyébként monotonnak érezhető masszírozást.
- Ha unod a masszázst, tegyél hozzá egy kis képzeletbeli játékot: lásd magad előtt, ahogy minden mozdulattal egyre simább és simább lesz a bőröd, csökken a narancsbőr.
- A gumiból vagy szilikonból készült köpölyharanggal nagyon hatékonyan és alaposan átmasszírozható a bőr – csakis olajjal együtt használd!
Kapcsolódó cikkek
