Fotó: Getty
Mi is az iskolai szorongás valójában?
Az iskolai szorongás olyan lelki állapot, amikor a gyerek számára az iskola nem a felfedezés és fejlődés terepe, hanem a stressz vagy a félelem forrása. Egyes kutatások szerint a gyerekek 20-30%-a tapasztal valamilyen mértékű iskolai szorongást élete során. Ez nem csupán „iskolaundor”, hanem egy mélyen átélt belső szorongás, ami testi és érzelmi tünetek formájában is megjelenhet. A gyerek félhet a teljesítménytől, a tanári visszajelzésektől, a társas helyzetektől vagy attól, hogy nem tud megfelelni az elvárásoknak. Mindez gyakran csendben zajlik benne, miközben kívülről talán csak annyi látszik, hogy „nem akar iskolába menni”.
A szorongás látható és rejtett jelei
A szorongás nem mindig hangos. Sok gyerek belül éli meg a feszültséget, amit nehéz szavakba önteni. Szülőként érdemes figyelni az apró jelekre, mint például:
- Reggeli hasfájás, fejfájás, hányinger – ezek gyakran nem szervi eredetűek, hanem a belső feszültség testi lecsapódásai.
- Alvászavar, étvágytalanság, ingerlékenység – a gyerek nem tud pihenni, állandóan feszült.
- Visszahúzódás, kedvtelenség – a korábban nyitott, barátkozó gyerek elcsendesedik, nem beszél szívesen az iskoláról.
- Túlzott megfelelési vágy vagy sírógörcsök – a gyermek retteg a hibázástól, és a legkisebb kritika is összetöri az önbizalmát.
A testi tünet ilyenkor a lélek „beszéde”: a gyerek így jelzi, hogy valami nincs rendben az iskolai környezetben vagy a saját belső megélésében.
Mi állhat a háttérben?
Az iskolai szorongás hátterében számos tényező húzódhat meg. Lehet, hogy a gyermek nehezen dolgozza fel a teljesítménykényszert, esetleg bizonytalan a kapcsolata a tanáraival, vagy társas konfliktusokat él meg. Előfordulhat, hogy a kudarc számára szinte elviselhetetlen vagy nincs eszköze annak feldolgozására. De az is gyakori, hogy a gyerek nem a megfelelő iskolába jár, rosszul tűri a “versenyistállót”, a nagy elvárásokat, nem illeszkedik a tempója az iskola által diktálthoz.
Az is gyakori, hogy a gyerek otthonról hozott mintákat követ: ha a szülők is sokat aggódnak, szoronganak, a gyerek ezt a viselkedést lemásolja, mert ez tűnik számára természetes reakciónak.
Miért fontos időben felismerni?
A kezeletlen iskolai szorongás nem múlik el magától. Hosszútávon tanulási nehézségekhez, önbizalomhiányhoz, sőt, akár depresszív tünetekhez is vezethet. A gyerek elkerülő magatartást alakíthat ki: betegnek érzi magát, ha iskolába kell mennie, vagy egyre gyakrabban marad ki az órákról.
Ilyenkor a cél nem az, hogy „rábeszéljük” a gyereket az iskolára, hanem hogy megértsük, miért fél. A szorongás mindig üzen valamit, és ha ezt az üzenetet meghalljuk, lehetőség nyílik a gyógyulásra.
Mit tehet a szülő?
Figyelj és hallgasd meg – A legfontosabb, hogy a gyerek érezze: meghallgatják, és nem bagatellizálják az érzéseit.
Ne kényszerítsd, hanem erősítsd – A „nem kell félni” mondatok helyett inkább mondd: „Értem, hogy ez most nehéz neked, de együtt megoldjuk.”
Tarts kapcsolatot a pedagógusokkal – Egy megértő tanár rengeteget segíthet abban, hogy a gyerek visszanyerje a biztonságérzetét.
Teremts biztonságos otthoni légkört – A gyereknek tudnia kell, hogy otthon mindig megértés és elfogadás várja.
Változtass – Ha szükséges, keressetek másik iskolát.
Kérj szakmai segítséget, ha szükséges – A pszichológus nem „luxus”, hanem támogatás: segíthet feltárni a szorongás gyökerét és utat mutatni a megküzdés felé.
Kapcsolódó cikkek
