A testmozgás segíthet megelőzni a depresszió, a szorongás és az ADHD kialakulását a gyerekeknél és kamaszoknál – írja a The New York Times egy új tanulmány alapján. A kutatás arra is talált bizonyítékokat, hogy az erő és az izmok állóképessége is védelmet nyújthat a mentális zavarok ellen.
A tanulmányban tajvani kutatók diákok testnevelés eredményeit és mentális állapotát vizsgálták meg. Elemzésükből az derült ki, hogy akik jobban teljesítettek a 800 méteres futásban és a helyből távolugrásban, valamint több felülést tudtak megcsinálni, azoknál kisebb eséllyel jelentkeztek a mentális zavarok. A testmozgásról persze nagyon rég óta tudjuk, hogy nemcsak a testre, hanem a lélekre is hatással van, szoros összefüggésben van a mentális egészséggel.
A kutatók arra jutottak, hogy minél fittebb egy kamasz vagy gyerek, annál kevésbé valószínű, hogy kialakulnak nála ezek a mentális problémák.
Kapcsolódó cikkek
