Tényleg sovány?
Az anyai szem olykor ott is szívesen látna több kilót, ahol éppen elég van. Önmagában az a tény, hogy a gyerek súlya az átlag alatt van, nem ok az aggodalomra. Teljesen egészséges lehet az a baba is, akinél száz kortárs közül 90 súlyosabb. A vékony gyerekeket fenyegeti leginkább az a veszély, hogy az evés állandó vitatémává válik. Pedig erőszakkal senkit sem lehet, de nem is szabad tömni.
Praktikák „rossz étvágyúaknak”
‒ Ha van legalább néhány kedvenc étel, tedd a többit is ezekhez hasonlóvá.‒ Változatos tálalással talán kedvet csinálhatsz legalább a kóstoláshoz.‒ A különleges színű, változatos megjelenésű ételek is étvágygerjesztők lehetnek.‒ Soha ne adj édességet arra hivatkozva, hogy azt legalább megeszi. De az édességhez hasonlító, tápláló étel már jó választás!
Krumplipüré bolognai raguval
Hozzávalók két felnőtt és egy gyerek adagjához:
Tippünk
A krumplipürét tetszés szerint helyettesítheted párolt répával, karfiollal, brokkolival.Hámozd meg és kockázd fel a krumplit, majd kevés sós vízben főzd puhára. Végül keverd bele a vajat, és nyomkodd szét villával. Pirítsd meg az olajon a hagymát és a fokhagymát, szórd bele a darált húst és a megtisztított, aprítógépben finomra darált vagy reszelt zöldségeket. A hámozott paradicsomokat nyomkodd szét villával. Pirítsd sűrű kevergetés közben tíz percig a ragut, majd öntsd rá a hámozott paradicsomokat. Sózd meg minimális mennyiségű sóval, szórd bele az oregánót. Főzd, amíg megpuhulnak a ragu alkotóelemei. Halmozz kis kupacokat a krumplipüréből, kínáld hozzá a ragut. Ha szükséges, pürésítsd botmixerrel a baba adagját. 8 hónapos kortól adható.
Céklaleves
Hozzávalók négy adaghoz:
Tisztítsd meg a zöldségeket, darabold fel őket ugyanúgy, mintha húslevest főznél. Tedd fel főni bőséges mennyiségű vízben a húst, majd húsz perc elteltével a zöldségeket és a krumplit. Tedd bele a lébe a fűszereket és a sót, a citrom héjából pedig egy kisujjnyi széles csíkot. Főzd puhára, majd a végén keverd bele a zabtejszínt vagy tejszínt. A baba adagjába tegyél körülbelül 3–5 deka húst, zöldségeket, néhány darabka krumplit, majd turmixold össze. Szép, rózsaszín püré lesz az eredmény. A nagyobbak adagját megszórhatod kaporral, és cseppenthetsz bele néhány csepp citromlevet.
Ezek is hasznosak lehetnek:
Kapcsolódó cikkek
