A Michigan State University (MSU) szakemberei szerint ha a baba aktívabb nappal, akkor nyugodtabban alszik éjjel, vagyis az inaktív kisbabák szülei több ébredésre számíthatnak. Az egészen kicsiket is lehet egy kicsit “fárasztani”: ha többet vannak hason, akkor annak az esélye is megnő, hogy jobban és többet fognak aludni.
A kutatásba 22, egészséges hat hónapos babát vontak be, akiknek 24 órán keresztül figyelték az aktivitását, illetve azt, hogy mennyit alszanak. Úgy találták, hogy azok a kicsik, akik kevésbé voltak aktívak nap közben, összességében kevesebbet aludtak a megfigyelési ciklus alatt.
“Arra még nincs egyértelmű bizonyítékunk, hogy a hason fekvés közvetlenül hatással van az alvásra, de azt tudjuk, hogy ez a pozíció növeli a fizikai aktivitást, jótékonyan hat a testsúlyra és a mozgásfejlődésre is” – mondta Janet Hauck professzor, akinek a csecsemőkori mozgásfejlődés a szakterülete az MSU-n. “Ha tehát egy szülő úgy érzi, hogy a kisbabája nem alszik eleget, megpróbálhatja napközben egy kicsit többször hasra fektetni.”
Hauck szerint azt eddig is tudtuk, hogy milyen szoros az összefüggés a testmozgás és a pihentető alvás között, de a mostani kutatás azt is bizonyította, hogy ez már a kisbabáknál is igaz lehet, vagyis nekik legalább annyira szükségük van a rendszeres mozgásra, mint az idősebb gyerekeknek vagy a felnőtteknek.
Néhány praktikus tanács
- Lehet, hogy a kisbaba először tiltakozik a hason fekvés ellen! Fokozatosan emeljük a hason töltött időt, és tegyük élvezetessé, érdekessé a kicsi számára.
- Feküdjünk le a kisbaba mellé, tartsuk fenn a szemkontaktust, énekeljünk neki, beszéljünk hozzá, tegyünk közel hozzá játékokat, melyek felkeltik a figyelmét.
- Az is sokat segíthet, ha a mellkasunkra tesszük a babát!
- A kisbaba érzékeit fejleszthetjük például azzal, ha különböző textúrájú takarókat, játékokat teszünk elé, vagy ha nézegetheti magát egy műanyag tükörben.
(Cikk forrása: mother.ly)Ezt is érdemes elolvasni:
- Mikor és hogyan kell a babát hasra tenni?
- Háton, hason vagy az oldalán feküdjön?
- A baba alvása: a leggyakoribb kérdések
Kapcsolódó cikkek
