Engedd le a rolót, húzd be a függönyt!
Függetlenül a lakás fekvésétől, a napfény igencsak képes felmelegíteni a szobákat, így egy olyan egyszerű mozdulattal, mint a besötétítés, máris sokkal hűvösebbé tehetjük az otthonunkat.
Szellőztess éjjel!
Éjszakára általában lehűl a levegő, ezért érdemes nap közben zárva tartani az ablakokat és csak éjjelre kinyitni azokat. A kereszthuzat és a megfelelő pozícióban elhelyezett ventillátorok segíthetnek “kisöpörni” az állott, meleg levegőt.
Víz + ventillátor
Azonnali hűsítő hatáshoz tegyünk egy nagyobb edénybe jeget (esetleg jégakkut), és tegyük a ventillátor elé úgy, hogy az abból áramló levegő épp az edény felett haladjon el. Így tulajdonképpen a jég segítségével még jobban le tudjuk hűteni a levegőt!
Cseréld le az ágyneműt!
A természetes anyagból készült ágynemű, például a pamut praktikusabb a nagy melegben, könnyebben lélegzik, a tapintása is hűvösebb. A nagyon izzadósoknak érdemes kipróbálniuk a hajdina- vagy tönkölytöltetű párnákat, mert a pelyva között több levegő képes keringeni, így nem ezek nem tartják annyira a hőt, és hűvösebb érzetet nyújtanak.
Hűtsd le az ágyadat!
Ahogy a meleg vizes palack nagyon jól esik a téli hidegben, egy jól behűtött palack kellemesebbé teheti az elalvást. Az is segíthet, ha lefekvés előtt enyhén benedvesíted a lepedődet vagy néhány órára berakod a mélyhűtőbe.
Okosan a főzéssel!
Válassz olyan ételeket, amelyeket nem kell hosszú ideig főzni, sütni, hiszen ez csak plusz hőtermelődéssel jár. A nyár ideális időszak arra, hogy több salátát, hideg levest és gyümölcsöt együnk, és ha tehetjük, a grillt is érdemes többször elővenni.
A tested hűtsd, ne a lakást!
Sokkal fontosabb, hogy a saját komfortérzetedet javítsd, mint hogy mindenáron le akard hűteni az otthonodat. Igyál jól behűtött innivalókat (egyébként is rendkívül fontos a sok folyadék), tegyél hideg vizes borogatást a csuklódra, tarkódra, viselj jól szellőző ruhákat, zuhanyozz le többször is egy nap!(Cikk forrása: huffpost.com)Ez is érdekelhet:
- A kánikula beindíthatja a szülést
- Hűsítő tippek kismamáknak kánikulai napokra
- 6+1 tipp: Így védd a gyermeked a kánikulában!
Kapcsolódó cikkek
