Baba
Baba-mama torna
Elég ránézni Katára és a csöpp Pannára, te is kedvet kapsz, hogy együtt tornázz a kisbabával. Amíg erősödsz, ő élvezi a játékot.
Kangafitnesz
Vedd magadra a babát, hogy könnyebben olvadjanak a kilók! A tandem torna hatása is kettős: miközben formába hozod magad, a baba is élvezi a ringatózást.
Konyhamalacból anyaistennő
Csodadiétát, villámgyors fogyást nem ígérhetünk, de segítünk megtalálni az okát, miért vannak rajtad a pluszkilók, és mitől olyan mozdíthatatlanok. A tartós és egészséges fogyás első lépése, hogy szembenézz saját magaddal!
Fogyókúra gyerek mellett: ezen változtass!
Az anyasággal együtt járnak a gömbölyded formák, legalábbis a legtöbb nőnél. Ha fogyni szeretnél, csakis olyasmibe vágj bele, ami fenntartható, folytatható!
Szoptatás házon kívül
Négy hónapos babám kapkodja a fejét szoptatás alatt. Mit tegyek, hogy ne látsszon, amit nem akarok? Íme néhány tanács gyakorló anyáktól.
Testépítés anyamódra
A terhesség és a szülés látható és láthatatlan nyomokat hagyott a testünkön. Itt az ideje, hogy szépen, módszeresen hozzáláss az alakod formálásához is!
Programajánló
Szerencsére egyre több időt tölthetünk a szabadban. Találtunk nektek egy vadonatúj szabadtéri játszóházat, de ez még nem minden!
Ide az adót!
Azért van ebben a "bevallós" időszakban jó is: például te dönthetsz arról, melyik szervezetet, intézményt, egyházat támogatod adód 1-1 százalékával.
-9 kiló 3 hónap alatt!
A Kismama magazin lefogyasztott egy kismamát, mert be akartuk bizonyítani, hogy se a szülés, se a szoptatás nem hizlal, és gyerekek mellett még vonzóbb lehet, mint annak előtte.
Kevés a tej?
A leggyakoribb kérdés: mit tegyek, ha kevés a tejem? Nem egyszerű a válasz. Ha szoptatási tanácsadót kérdezel, hosszú beszélgetésre számíthatsz a legjobb megoldás érdekében.
A járóka nem ketrec?
Valamikor fél- és egyéves kor között a kicsik életveszélyessé kezdenek válni. Bármihez odakúsznak, odamásznak, amit látnak, s mindenbe igyekeznek megkapaszkodni és felállni. Zárjuk be őket?
Szétcsúszott a hasizom
Mikor lesz már olyan a hasam, mint a terhesség előtt? Ez olyan kérdés, ami az anyák többségét foglalkoztatja. Vajon elég a fogyókóra és a hasizomgyakorlat, vagy kés alá kell feküdni, ha újra lapos hasat szeretnél?
Kérdések a baba alvásáról
Vajon igaz, hogy az egészséges újszülött a nap nagyobbik részét átalussza? Sokan nem ezt tapasztaljuk!
Középpontban a fej, a has és a csípő
Az ultrahangtechnika lehetővé teszi, hogy kockázatmentesen végezzenek el fontos szűrővizsgálatokat a terhesség alatt, majd később a csecsemőnél is. Utánajártunk, mit és miért vizsgálnak ilyenkor a babán.
Programajánló
Babatorna, színház, koncert, múzeum és táborok - készülj a jövő hétre és a nyárra!