Baba
Átalakulhat a családi pótlék rendszere
Változhat a családtámogatási rendszer 2012 januárjától.
Ászanák a szülés után
Ha eddig még nem jógáztál, éppen most jött el az ideje. Hogy miért? A várandósság és a szülés némileg megváltoztatta testedet-lelkedet. A baba egész életedbe nagy fordulatot hozott. Találd meg újra az egyensúlyodat!
Baba-mama torna a jóga szellemében
Játék a babának és egy kis fizikai erőpróba, a mozgás örömének megtapasztalása az édesanya számára. Együtt erősödhettek, miközben formálódik a lelki kapcsolat is. "Minden mosoly, melyet küldesz, visszatér hozzád"
Torna a babával
Gyakorlatsorunkat egy hónappal a szülés után már biztosan gond nélkül követni tudod. Ahogy erősödsz, úgy növelheted az adagot.
Itt a nyár első Kismamája!
Jó lapozgatni és elmélyülni benne, mert éppen arról szól, ami most a legjobban foglalkoztat téged: a babavárás és gyereknevelés nagy kalandjáról. Gondoltunk arra is, hogy olyan lehetőségekkel lepjünk meg, amelyeket sehol másutt nem találsz meg.
Baba-mama torna
Elég ránézni Katára és a csöpp Pannára, te is kedvet kapsz, hogy együtt tornázz a kisbabával. Amíg erősödsz, ő élvezi a játékot.
Kangafitnesz
Vedd magadra a babát, hogy könnyebben olvadjanak a kilók! A tandem torna hatása is kettős: miközben formába hozod magad, a baba is élvezi a ringatózást.
Konyhamalacból anyaistennő
Csodadiétát, villámgyors fogyást nem ígérhetünk, de segítünk megtalálni az okát, miért vannak rajtad a pluszkilók, és mitől olyan mozdíthatatlanok. A tartós és egészséges fogyás első lépése, hogy szembenézz saját magaddal!
Fogyókúra gyerek mellett: ezen változtass!
Az anyasággal együtt járnak a gömbölyded formák, legalábbis a legtöbb nőnél. Ha fogyni szeretnél, csakis olyasmibe vágj bele, ami fenntartható, folytatható!
Testépítés anyamódra
A terhesség és a szülés látható és láthatatlan nyomokat hagyott a testünkön. Itt az ideje, hogy szépen, módszeresen hozzáláss az alakod formálásához is!
Szoptatás házon kívül
Négy hónapos babám kapkodja a fejét szoptatás alatt. Mit tegyek, hogy ne látsszon, amit nem akarok? Íme néhány tanács gyakorló anyáktól.
Programajánló
Szerencsére egyre több időt tölthetünk a szabadban. Találtunk nektek egy vadonatúj szabadtéri játszóházat, de ez még nem minden!
-9 kiló 3 hónap alatt!
A Kismama magazin lefogyasztott egy kismamát, mert be akartuk bizonyítani, hogy se a szülés, se a szoptatás nem hizlal, és gyerekek mellett még vonzóbb lehet, mint annak előtte.
Ide az adót!
Azért van ebben a "bevallós" időszakban jó is: például te dönthetsz arról, melyik szervezetet, intézményt, egyházat támogatod adód 1-1 százalékával.
A járóka nem ketrec?
Valamikor fél- és egyéves kor között a kicsik életveszélyessé kezdenek válni. Bármihez odakúsznak, odamásznak, amit látnak, s mindenbe igyekeznek megkapaszkodni és felállni. Zárjuk be őket?