Babánkat már hathetes korától nyugodtan tornáztathatjuk, de csak akkor, ha csípő-, láb- és karízületei egészségesek. Lassan, finoman mozgassuk, soha ne erőltessük, nyújtogassuk. Próbáljuk olyan időben végezni, amikor kipihent, nem üres a pocakja, és láthatóan van kedve együtt mozogni, mókázni velünk. Énekelhetünk, mondókázhatunk közben, és tartsunk szemkontaktust.
Karok-lábak keresztezése
Fogjuk meg a baba csuklóját, tárjuk szét a karjait, majd keresztezzük a mellkas előtt. Többször végezzük, egyszer az egyik karja legyen felül, majd a másik. A végén finoman tárjuk szét, és rázogassuk meg. Ugyanígy nyissuk szét a lábait, és keresztezzük. Majd átlósan érintsük össze a karokat a lábakkal. Jobb kart a bal lábbal, bal kart a jobb lábbal. A karokat a csuklónál, a lábakat a bokánál fogjuk. Lehet fokozatosan is végezni, először csak összeérnek, majd a láb a hónaljhoz, végül a vállhoz ér. Mindezt persze finoman, amennyit a baba enged.
Lábak tornája
Fogjuk meg a baba két lábát, nyissuk ki, majd hajlítsuk be úgy, hogy a talpak összeérjenek, tapsolhatunk is velük. Keresztezzük a baba lábait törökülésben, mindkét irányba. Biciklizzünk a lábakkal előre-hátra.
Hajlítsuk be a baba lábait összezárt helyzetben, tartsuk 5-6 másodpercig a hashoz, majd nyújtsuk ki, rázogassuk le. Majd ugyanezt váltott lábakkal. Nyomjuk a behajlított lábakat finoman a pocak felé, majd körözzünk velük bentről kifelé. Ez segíthet, ha a csípő vagy a lábak feszesek. Ha túl lazák, kintről befelé végezzük. Egészséges babáknál lehet mindkét irányba. A lábakat fogva emeljük meg lassan a babát úgy, hogy már csak a lapockák érjenek le, majd finoman engedjük vissza.
Fogjuk meg a csuklóját, ültessük fel, és fektessük vissza. Fektessük hasra, emeljük meg a lábait finoman, még a csípőt is, majd engedjük vissza. Nyúljunk a vállak alá, emeljük meg, mint egy kicsi kobrát, majd finoman engedjük vissza. Öt-hat hónapos kortól az alkart fogva végezzük. Végül kicsit lötyögtessük, lazítsuk a lábakat.
A gyakorlatok után mindig vegyük a kicsit a karjainkba, öleljük át, dicsérjük meg, és köszönjük meg az együttműködését!
Kapcsolódó cikkeink:
– Hasfájás: 5 dolog, amit minden szülőnek tudnia kell
– Sokat fáj a kisbabám hasa – mi segíthet?
Kapcsolódó cikkek
