Kép: Getty Images
A friss szülőség legnagyobb kihívásai között biztosan helyet kap a kialvatlanság. Kutatások szerint már két éjszaka megszakított alvás is évekkel öregebbé teheti az embert, így minden kisbabás, kisgyermekes szülő legnagyobb álma, hogy a gyerekük aludja végre át az éjszakát. Az igazság azonban az, hogy évekbe is telhet, mire nyugodtan alhatunk 6-7 órát anélkül, hogy éjszaka fel kelljen kelni a gyerekhez, különösen akkor, ha több gyerek is van a családunkban. Nem csoda, hogy a fáradt, elgyötört szülők annyira kétségbeesettek lehetnek, hogy szinte bármit kipróbálnak, legyen az méregdrága bölcső, alvástanfolyam vagy applikáció. Most itt az új altatási őrület: a vajjal altatás.
A TikTokon és az Instagramon vidám anyukák videói keringenek, akik lelkesen kanalaznak vajat gyermekeik szájába lefekvés előtt, azt állítva, hogy ez az apró trükk végre véget vet az éjszakai ébredéseknek, írja a Guardian.
„Teljesen megértem, miért hisznek ebben a szülők” – mondta a lapnak Dr. Nina Jane Chad, a Sydney-i Egyetem kutatója. Ugyanakkor szerinte a vaj valószínűleg nem segít átaludni az éjszakát, „és akár káros is lehet a kisbabák számára”. „Semmilyen tudományos bizonyíték nincs arra, hogy egy nagy adag vaj, zsír vagy kalória segítene az éjszakai alvásban” – erősíti meg Dr. Fallon Cook, a csecsemőkori alvás szakértője. „Ha történetesen jobban alszik aznap éjjel a baba, az inkább csak véletlen.” Korábban például a rizskását is az alvás segítőjének tartották, de kiderült, hogy nincs ilyen hatása. Chad hozzáteszi, hogy hat hónapos kor alatt – amikor a kizárólagos szoptatás ajánlott – vajat adni a babának megváltoztathatja a bélflórát, és fogékonyabbá teheti a különféle fertőzésekre.
„Az első hat hónapban teljesen normális, ha a baba többször is felébred éjszaka. Ilyenkor még szükségük van az etetésekre a kalóriaszükséglet fedezéséhez, és időbe telik, mire hosszabban alszanak” – mondja Cook. „Hat hónapos kor után kezdhetünk hosszabb alvási szakaszokat tapasztalni.”
Chad szerint a legtöbb baba legalább egyszer, de akár háromszor is felébred az első születésnapjáig, és körülbelül a gyerekek harmada még hároméves korában is legalább egyszer felébred éjjelente. Bár az életkor előrehaladtával csökken az éjszakai ébredések száma, mégis él bennünk az elképzelés, hogy a babáknak és kisgyermekeknek nyolc vagy tíz órát kellene egyhuzamban aludniuk. Pedig nem így működnek. Nehéz hónapokig, akár évekig is kialvatlannak lenni, de a vajjal altatás hatékonyságára semmilyen tudományos bizonyíték nincs, arra azonban igen, hogy a babák legjobb tápláléka az első hat hónapban az anyatej (ennek hiányában a tápszer), majd a fokozatosság elvét követve a szilárd ételek bevezetése az anyatejes táplálás megtartása mellett. A babák pedig előbb-utóbb át fogják aludni az éjszakát.
Kapcsolódó cikkek
