alvás
Óraátállítás: így teheted könnyebbé a család számára
Március 28-án, vasárnap lesz a tavaszi óraátállítás, ekkor kezdődik a nyári időszámítás. Ezen a napon hajnali kettő óráról kell az órákat hajnali három órára állítani.
Miért alszik a baba feltartott kezekkel?
Egy alvó baba igazán békés látvány a kicsik azonban néha meglepő vagy furcsa dolgokat csinálhatnak alvás közben. Miért aludhat egy baba például feltett karokkal?
Miért alszik a baba sült csirke pózban?
Miért veheti fel a baba ezt a furcsa pózt alvás közben? Biztonságos, ha így alszik a gyermek?
Az alvás kulcsfontosságú a tinédzserek lelki egészsége szempontjából
A Dél-Ausztráliai Egyetem alvásszakértőinek új kutatómunkája emlékezteti a szülőket arra, mennyire fontos az elegendő mennyiségű alvás a tinédzserek számára. Az elégtelen alvás negatív hatással lehet a mentális egészségükre.
Megháromszorozódott az alvászavaros gyerekek száma a járvány alatt
A járvány előtti évekhez képest sokkal több gyereket kezelnek alvászavarral a Heim Pál Gyermekkórház alváslaborjában
Mi segíthet visszatérni az alvási rutinhoz?
Az utóbbi időben sok család tapasztalhatta, hogy megváltoztak az alvási és a lefekvés előtti szokásaik. Mi segíthet visszatérni a korábbi ütemezéshez, szokásokhoz?
Ez a videó is bizonyítja, milyen veszélyesek a baba ágyában lévő tárgyak
Ijesztő videó hívja fel a figyelmet arra, mennyire veszélyes tárgyakat hagyni a baba kiságyában.
Az alváshiány nem tesz jót a memóriának
Az agy alvás közben sem pihen, hanem aktívan dolgozik. Mind az álmodás ciklusában, mind akkor, amikor nem álmodunk, agyunk megerősíti az előző nap eseményeinek emlékeit.
Ezért alszik jobban a baba, ha sokat levegőzik
Amikor a baba alig hajlandó aludni, a szülők szinte bármit megtennének, hogy ez változzon. Népszerű trükk kivinni a babát egy kicsit, egy rövid sétára, hogy jobban aludjon.
Rémálmok gyerekkorban: hogy segítsünk?
Mi segít akkor, amikor a gyerekünk az éjszaka közepén rémálomból felriadva ébred? Főként akkor, ha ez nem egyedi eset, hanem sűrűn jelentkezik?
Tippek a kisgyerekek egészséges fejlődéséhez
Az egészséges életmód alapjait gyermekkorban tudjuk letenni. Nagyobb eséllyel él majd egészségesen felnőtt korában a kicsi, ha mi jó példát mutatunk, és e szerint étkezik.
Éjszakáról éjszakára is változhat a baba alvása
Egy tanulmány megerősítette, hogy a baba alvási szokásai nagyon változatosak, akár éjszakáról éjszakára eltérhetnek.
Nem alszik túl sokat az újszülött babám?
A legtöbb újszülött több időt tölt alvással, mint ébren, de az alvás szabálytalan és töredezett is lehet.
Ételek, melyek segíthetnek, hogy jobban aludjon a kisgyereked
A kisgyermek nyugodtabb alvásához néhány étrendbeli változtatás is hozzájárulhat. A következő ételekből érdemes adnod a gyermekednek, hogy jobban aludhasson - és így te magad is.
Csak elutasítja az lefekvést, vagy álmatlanság gyötri?
A gyerekek olykor csak elutasítják a lefekvést, húzzák az időt, de néha valódi egészségügyi probléma áll a háttérben.