alvás
A vulkán-effektus: miért okoz hisztit, ha kimarad az alvás?
Attól kezdve, hogy a kisgyermek reggel felébred, lassan felhasználja az előző éjszakai alvás nyújtotta előnyöket. Teljesen kipihenten ébred, de ahogy telnek az órák, apránként kimerülnek ezek az előnyök, és egyre nagyobb szüksége lesz egy újabb alvásra.
Pro és kontra – Saját vagy közös szobában legyenek a gyerekek?
Van, hogy a lakás mérete rövidre zárja a kérdést, ám ha rendelkezésre áll elegendő szoba ahhoz, hogy a testvérek külön helyiségben lakjanak, vajon melyik a jó választás?
5 segítő dolog, amitől könnyebben elalszik egy gyerek
Alvási tippek szakértőktől és szülőktől, hogy kialakíthasd a számotokra legjobb lefekvési-rutint.
Jelek, hogy a kisgyereknek már nincs szüksége nappali alvásra
A kisgyermek növekedésével a napi alvásigénye csökken. Az alvásigény kezdetben megoszlik a nappali és az éjszakai alvás között, de idővel a kisgyermeknek már nem lesz szüksége nappali alvásra.
Az érzelemkifejezést is befolyásolja, ha rosszul alszik a gyerek
Régóta tudjuk, hogy a gyerekek alvásminősége befolyásolja érzelmi működésüket, amelyek szociális problémákat is okozhatnak. Egy nemrégiben közzétett tanulmány ezt vizsgálta meg más aspektusból.
Saját magukat nyomasztják a szülők azzal, hogy a baba alvásán stresszelnek
Sok újdonsült szülő fordul szakemberekhez, hogy segítsenek újszülöttjeiknek átaludni az éjszakát - de a baba alvásával kapcsolatos konzultációknak nagy ára lehet, mondják szakértők.
Kisgyerekek alvása – Hányszor alszanak és hány órát az 1-3 évesek?
A kisgyerekek gyorsan fejlődnek, és az alvásuk is sokat változik ebben az időszakban. Hány óra alvásra van szükségük az 1-3 éves gyerekeknek, és hányszor alszanak?
Lefekvés előtti mindfulness nehezen elalvó gyerekeknek
A gyerekek nehezebben tudják lecsillapítani az elméjüket elalvás előtt, főleg, ha a világ túl érdekes vagy túl ijesztő számukra. Mutatunk néhány tippet, hogyan segítsd az esti lecsendesedést.
Miért alszik nyitott szemmel a baba?
Kell aggódni amiatt, ha a baba nyitott szemmel alszik? Vagy ez egy teljesen normális babaszokás? Fel kell ilyenkor ébreszteni? Vagy hadd aludjon tovább?
Nyílt levél az anyának, akinek a gyereke egy év után sem alussza át az éjszakát
Már megint felsírt. Pedig csak az előbb tetted le aludni... Tudom, ez az időszak a "kibírásról" szól.
3 ok, amiért a baba sírhat alváskor
A kisbabák számtalan okból sírhatnak, gyakran okozva ezzel fejtörést az újdonsült szülőknek, hogy mégis hogyan vigasztalhatnák meg szemük fényét. Van azonban néhány olyan ok, ami különösen zavaró lehet a babának, amikor éppen próbál elaludni.
Mi az az alvási regresszió?
A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás elengedhetetlen a gyerekek egészséges fejlődéséhez. Az alvási rutin segíthet abban, hogy megfelelő mennyiséget aludjanak a gyerekek, de előfordulhat, hogy még így is alvási regressziót tapasztalunk.
Miért segíthet a babának a fehér zaj az alvásban?
Sok baba szereti a fehér zajt, ami segíthet nekik megnyugodni, gyorsabban elaludni és tovább aludni.
Tippek, hogy jobban aludhasson az iskolás gyermeked
Különösen fontos, hogy az iskoláskorú gyermeked eleget aludjon éjszakánként - ez nemcsak a tanulásra és a koncentrációra van hatással, hanem a hangulatot és a viselkedést is befolyásolja.
Mi kell ahhoz, hogy jól aludjon a baba?
Hosszú és kimerítő éjszakák, kialvatlan szülők és keservesen síró csecsemők - de jó is lenne tudni, mivel lehet a babát rávenni az alvásra! Bár minden újszülött egyedi és megismételhetetlen, érdemes néhány tanácsot megfogadni a szülőknek!