alvás
Nyílt levél az anyának, akinek a gyereke egy év után sem alussza át az éjszakát
Már megint felsírt. Pedig csak az előbb tetted le aludni... Tudom, ez az időszak a "kibírásról" szól.
3 ok, amiért a baba sírhat alváskor
A kisbabák számtalan okból sírhatnak, gyakran okozva ezzel fejtörést az újdonsült szülőknek, hogy mégis hogyan vigasztalhatnák meg szemük fényét. Van azonban néhány olyan ok, ami különösen zavaró lehet a babának, amikor éppen próbál elaludni.
Mi az az alvási regresszió?
A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás elengedhetetlen a gyerekek egészséges fejlődéséhez. Az alvási rutin segíthet abban, hogy megfelelő mennyiséget aludjanak a gyerekek, de előfordulhat, hogy még így is alvási regressziót tapasztalunk.
Miért segíthet a babának a fehér zaj az alvásban?
Sok baba szereti a fehér zajt, ami segíthet nekik megnyugodni, gyorsabban elaludni és tovább aludni.
Tippek, hogy jobban aludhasson az iskolás gyermeked
Különösen fontos, hogy az iskoláskorú gyermeked eleget aludjon éjszakánként - ez nemcsak a tanulásra és a koncentrációra van hatással, hanem a hangulatot és a viselkedést is befolyásolja.
A legnagyobb tévhitek a baba alvása kapcsán
Mindannyian alvásszakértőnek hisszük magunkat, egészen addig, míg szülők nem leszünk. Itt az idő, hogy leszámoljunk néhány, a babák alvását övező tévhittel!
Mi kell ahhoz, hogy jól aludjon a baba?
Hosszú és kimerítő éjszakák, kialvatlan szülők és keservesen síró csecsemők - de jó is lenne tudni, mivel lehet a babát rávenni az alvásra! Bár minden újszülött egyedi és megismételhetetlen, érdemes néhány tanácsot megfogadni a szülőknek!
A szülés utáni alváshiány ennyivel öregíthet bennünket
A túl kevés alvás a szülést követő első hat hónapban 3-7 évvel növelheti a nők biológiai életkorát - derült ki egy kutatásból. Azt egyelőre még nem tudják a tudósok, hogy ez az állapot ideiglenes vagy visszafordítható.
Biztonságos együtt aludni a csecsemőddel?
Az együtt alvásnak van kockázata, de lehet minimalizálni.
Mikor hagyják el a kisgyerekek a nappali alvást?
A nappali alvás elhagyása fontos fejlődési mérföldkő, ami kihívást jelenthet mind a gyermek, mind a szülő számára.
Így lehet jó alvó a babád – 8 trükk nappalra és éjjelre
Hasznos tippek, hogy a kisbabád és te is tudj pihenni.
A kétéves kislány kedvenc alvósbabája egy zombi
A kétéves kislány mindenhová magával viszi kedvenc babáját, egy rémisztő zombit.
Meglepő dolgot vettek észre a kutatók a babák alvása kapcsán
Az Iowai Egyetem kutatói meglepő dolgot észleltek arról, hogy alvás közben mi történik a csecsemők agya és teste között.
A hosszú nyári nappalok növelik a szociális jetlaget
Akár a keringési betegségek kialakulásának rizikóját is növelheti az ún. szociális jetlag, ami alatt a szabad- és munkanapok alvási időszakának eltérését értjük.
A baba alvása 0-3 hónapos korig
Az újszülöttek napi 11-16 órát alszanak, nappal és éjjel. A baba alvási szokásai egy ideig kiszámíthatatlanok lehetnek. Kezdetben nem szükséges alvási rutint bevezetni, bár van néhány dolog, amivel ösztönözheted a jó alvási szokások kialakulását.