C-vitamin
Terhességi vitaminpótlás természetesen
Bizonyított tény, hogy a terhesség ideje alatt számos vitamin fokozottan szükséges a baba egészséges fejlődéséhez, és az anya egészségének megőrzéséhez. De nem kell tucatszám szedned a különböző vitaminpirulákat, ha odafigyelsz az étkezésedre.
Immunerősítő ételek nem csak gyerekeknek
A vírusok a jó időben is sorban állnak, sőt, az első nagyobb felmelegedéssel vígan elszaporodnak, és lecsapnak. Vegyük fel a kesztyűt ellenük!
Sérült termésben kevesebb a C-vitamin
Mindenki tudja, hogy a zöldségek és a gyümölcsök természetes C-vitamin források, de azt kevesebben, hogy a vitamintartalom alakulása is sok mindentől függ.
A szénsavas italok fiatalkori fogyasztása egészségtelen életmódhoz vezet
Azok a fiatal lányok, akik sok szénsavas italt isznak, nagyobb valószínűséggel folytatnak egészségtelen étrendet kamaszkoruk alatt, mint azok a társaik, akik nem isznak rendszeresen ilyet - derült ki a Penn State Kutatóközpont tanulmányából.
Tévhit, hogy az influenza ellen elegendő vitaminokkal védekezni
Az influenza elleni védekezés fontos része az immunrendszer erősítése - azonban az immunrendszert a vírus felismerésére és elpusztítására egyetlen vitamin sem tudja megtanítani.
Agykárosodást okoz a C-vitamin hiány
A Koppenhágai Egyetem Élettudományi Karának kutatói feltárták, hogy a C-vitamin hiánya károsíthatja az újszülöttek mentális fejlődését.
Tízet vagy egyet?
Ahány vitamin, annyi előírás, hogyan, mikor, mennyit kell szedni belőlük. Ám egy gyermek esetén sokszor egyetlen készítmény beadása is gondokat okoz, ezért jogosan merül fel a kérdés: ha többféle vitamint is kell pótolni, egyesével tegyük-e?
Immunrendszerünk
Kórokozók serege vesz körül mindannyiunkat születésünktől kezdve. Védekező rendszerünk azonban egyetlen pillanatig sem tétlenkedik! Az orvosok szerint évi 8-12 "simán gyógyuló" fertőzés elfogadható, sőt hasznos. Mi jó még az immunrendszernek?
Narancsos káposztasaláta
A savanyú káposzta az egyik legmegbízhatóbb C-vitamin forrásunk a téli hónapokban.