diéta
Az eredménytelen fogyókúra okai
Sokszor hangzik el a dietetikus rendelőjében a kérdés, hogy miért nem sikerül lefogyni vagy jobb laborértékeket elérni, annak ellenére, hogy diétázik és megpróbál a lehető legegészségesebben élni.
Nem a testünk, hanem az elménk tehet a hízásról
Sandra Aamodt, a Yale neurológusa egy ideje rájött arra, hogy a tinédzserkora óta élete részét jelentő jojódiétáiról elsősorban nem a teste tehet, hanem inkább az elméje.
Hogyan dolgozható le több zsír edzés során?
Edzés során a zsír és a szénhidrátok oxidációja attól függ, hogy mennyi ideig tart és mennyire intenzív a fizikai aktivitás.
Fogyás hasról? Nem lehetetlen!
Ha kelleténél kicsit nagyobb lett a pocakunk, akkor egyből kevesebb az önbizalmunk, nem érezzük jól magunkat a bőrünkben. Szorít a nadrág, nem úgy áll a felső! Mit tehetünk ilyenkor?
7 tévhit a fogyásról, ami hátráltatja a kilók leadását
Tim Spector, a King's College London professzora szerint az orvosok és a szakemberek egy sor egymásnak ellentmondó információval bombázzák a diétázókat, és ezért az emberekben több tévhit is él az egészséges étkezéssel kapcsolatban.
Csak hínárt evett, hogy fia szülessen
Meddig mehet egy anyuka, hogy fia szülessen? Úgy tűnik bármeddig.
A testmozgástól önmagában nem fogyunk le
A különböző intenzív edzésprogramokkal fogyózók gyakran tapasztalják, hogy néhány hónap múlva lelassul (vagy visszafordul) a súlycsökkenés. Hogy lehet ez?
A bab, a borsó és a lencse is segít a fogyásban
Kanadai kutatók szerint a bab, a borsó, a csicseriborsó és a lencse mind segíthetnek a fogyásban, mivel a diétázó eltelítettnek érzi magát tőlük és így kevesebbet kíván enni.
A divatdiéták veszélyei és buktatói
Ahogy az öltözködésnek, úgy a testalkatnak és ehhez kapcsolódóan a diétáknak is mindig van aktuális divatja. Hihetünk-e az éppen trendi fogyókúrás ajánlásoknak?
A görögdinnye áldásos hatásai
Sokan nem is tudják, hogy a nyár sláger gyümölcse valójában (termesztéstechnikailag) zöldség, és a tökfélék közé tartozik. Mi a görögdinnye erőssége? És mikortól adható a babáknak?
Hogyan diétázzon az ekcémás gyerek?
Az ekcéma gyakori probléma kisgyerekkorban, diétával azonban javítható a helyzet. A szakértő elmondja, mi a teendő.
Mikor kezdjen diétázni a duci gyerek?
Dundi a gyerek? Mit tegyünk? Érdemes diétáztatni és ha igen, mikor és hogyan? A szakértő válaszol!
Elhízás ellen keksz!
Naponta kilenc szem keksz segíthet felszámolni a járványszerűen terjedő gyermekelhízást - állítja egy szakértő, aki szerint az egészséges édességváltozatok a zöldségekkel és a gyümölcsökkel együtt felválthatják a feldolgozott nassolnivalókat.
Fogyás koplalás nélkül: mítosz vagy valós lehetőség?
Ha elkezded böngészni a különféle fogyókúrák ajánlatait, hamar észreveszed, hogy sokan úgy hirdetik magukat: ehetsz, amennyit csak akarsz, fogyni fogsz. Vagy: továbbra sem kell lemondanod a kedvenceidről. Csak icipici változtatásokra van szükség. Tényleg?
Boldogságdiéta
Amikor pszichiáter veselkedik neki a táplálkozás témájának, nem csoda, ha oda lyukad ki: azt edd, ami boldoggá tesz. De hogy mi is az pontosan?