egészséges ételek
Magyar retro újragondolva
A nagyi főztje - a régi emlékeket, a biztonságot, a családi ebédeket juttatják eszünkbe ezek az ételek. A régi családi recepteket úgy ajánljuk, hogy jóval egészségesebb alapanyagokból készüljenek el a szívünkhöz nőtt, lélekmelengető fogások.
Tápláld okosan!
A kicsik szervezete folyamatosan épül. A fejlődés minősége az öröklött adottságokon kívül azon is múlik, hogy mit és mennyit eszik nap mint nap.
Aztán hízik rendesen?
Ha újszülött kerül a családba, rögtön következik az, amitől a legtöbb kismama a falra mászik: aztán hízik-e rendesen?
Mama gyorsétterme: Tonhalgírosz
Finom és könnyen elkészíthető zsebszendvics. Ajánljunk könnyű tavaszi ebédnek vagy vacsorának.
Mama gyorsétterme
Egészséges nassolás? Ez bizony nem paradoxon. Új receptünket érdemes kipróbálnod, garantáltan a család kedvence lesz.
Mama gyorsétterme
Nincs is jobb, mint egy egészséges, vitamindús, gyorsan elkészíthető turmixszal indítani a napot.
2 fogás, ha dundi a baba
Túlságosan szereti a baba a hasát? Összeállításunkban két olyan fogást ajánlunk, amit nyugodt szívvel adhatsz a dundibb kicsiknek is.
2 fogás, ha dundi a baba
Kíváncsiak és kezdeményezők, imádják a hasukat, bármit megesznek, és sosem elég. De mi van akkor, ha a zsírpárnák csak növekszenek. Erre az esetre is van néhány tipp!
Céklafőzelék húsgombóccal
Benne van a top 5 babakedvencben, de kell egy kis bátorság a kipróbáláshoz! Kellemesen fogsz csalódni! És egyébként is céklaszezon van.
A 10 legegészségesebb étel
Hihetetlen táplálékbőségben élünk! Olyan sok mindent választhatnál! De vajon mi az, amire tényleg szükséged van a babavárás idején, és valóban mindkettőtök egészségét szolgálja?
Rejtsd el a zöldséget!
Az óvodások majdnem kétszer annyi zöldséget és 11 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztottak el azon a napon, mikor a pennsylvaniai kutatók pürésített zöldséget kevertek kedvenc ételeikbe.
Ha mosolyogva eszed a zöldséget, a gyerek is könnyebben rákap
Íme néhány nagyon is kézenfekvő ötlet, hogyan segítheted elő gyerekeid egészséges táplálkozását!
Egytálétel, hogy több időd maradjon
Próbáld csak ki, igazi kedvenc lesz belőle, ráadásul valamennyi hozzávaló egészséges és finom, élelmirost-tartalma pedig segít az elhízás megelőzésében. Nem lesz vele fél óránál több munkád, igaz, főzni azért ennél hosszabb ideig kell.
Ön is aggódik óvodás gyermeke táplálkozása miatt?
Sok szülő jár hasonló cipőben, mikor óvodába, iskolába engedi gyermekét. Sokakat aggaszthat a tudat, hogy nem felügyelheti, mit eszik gyermeke az iskolában, vagy mit kap uzsonnára az oviban. A legjobb megoldás hozzászoktatni az egészséghez!
Így vedd rá, hogy megegye a zöldségeket!
Az óvodások szívesebben fognak zöldséget-gyümölcsöt enni, ha foglalkozások és közös kertészkedés során szerettetik meg velük.