fáradtság
A kialvatlanok jobban híznak!
Mindenki tudja, hogy az alvás és a hízás összefügg, de hogyan? Az alábbiakban sorra vesszük a szakértők magyarázatait arra, miért akadályozza az alváshiány a fogyást és az egészséges testsúly megőrzését.
Jaj, de fáradt vagyok!
Néha persze teljes joggal: egy kiadós futás, torna, egész nap talpon és a gyerek nyomában, sütés-főzés egy hosszú hétvégén, mindez sokat kivesz az emberből. De mi van akkor, ha látszólag ok nélkül, és már kora reggel holtfáradt vagy?
16 pihentető trükk fáradt anyáknak
Bármilyen boldogságot hoznak is gyerekeink, az erőnk nekünk, szülőnknek is véges. Amikor kimerülnek a tartalékok, a szerencsésebbek segítségül hívják a nagyszülőket, babacsőszt, és kilépnek a mókuskerékből egy picit. És ha nincs külső segítség?
A frissen szült kismamák eleget alszanak, csak nem elég jól
A közhiedelemmel ellentétben az újdonsült anyukák gyakran elég ideig alszanak az első pár hónapban, csak az alvás minősége nem megfelelő - állítják egy tanulmány szerzői.
Erre vágytál, miért nem vagy boldog?
"Hibát követtem el, hogy gyereket vállaltam. Kudarcot vallottam, rossz anya vagyok. Sose leszek boldog, senki sem tudja, mit érzek." Nem szükséges, hogy sokáig így érezz. A szülés utáni depresszió megszüntethető, csak ne késlekedj a segítségkéréssel!
Egyik pici, másik kicsi
A kis korkülönbség jobb, vagy az, ha sok év telik el a következő testvér születéséig? Örökzöld kérdés, ám ezúttal nem a vita kedvéért ültünk le beszélgetni három édesanyával a tapasztalataikról.
Elegem van mindenből!
Nem kell feltétlenül sok gyerek, családi problémák, betegeskedés és rengeteg házimunka ahhoz, hogy úgy érezzük, betelt a pohár, képtelenség akár egy perccel is tovább bírni a helyzetet.
13 + 1 ötlet a kimerült kismamának
Néhány tuti tipp, hogy jobban teljen a nap mamának, babának.