fizikai aktivitás
A sok üléstől egyre több gyereknek van szívnagyobbodása
Arról sokat hallunk, hogy az ülőmunkának és a kevés fizikai aktivitásnak milyen káros hatásai vannak a felnőttekre, de viszonylag ritkán beszélünk arról, hogyan hat az inaktív élet a gyerekek egészségre.
Nem a kert méretén múlik a gyerek fizikai aktivitása
Egy új tanulmány szerint a kert mérete nincs hatással a gyermek fizikai aktivitásának szintjére, ami azt sugallja, hogy a szabadtéri játékot nem befolyásolja a városok sűrűsödése és a kertek zsugorodása.
Ne engedd, hogy sokat üljön
Összefüggés van a fizikai aktivitás és a depresszió kialakulása között: akik keveset mozognak gyakrabban lesznek depressziósok. A depresszió sokszor fiatal korban alakul ki.
Legalább 3 óra fizikai aktivitás kell a totyogóknak
Ugyan szülőként úgy tűnhet, hogy a gyermeked állandóan mozgásban van - és folyton neked kell utána szaladgálnod -, de a szakemberek mégis attól tartanak, hogy a totyogók nem elég aktívak, túl sok időt töltenek a babakocsiban vagy székben ülve.
5 szokás, amivel akár 10 évvel tovább élhetsz
Az életmódunk olyan jelentős hatással van az egészségünkre, hogy bizonyos szokások bevezetésével, megváltoztatásával hosszú évekkel tovább élhetünk. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont szakorvosa összegezte a legfontosabb tudnivalókat.
Ha sokat mozog a gyerek, később nem lesz depressziós
Depresszió nemcsak felnőtteknél jelentkezhet, hanem már gyerekkorban is. Azok a gyerekek, akik fizikailag aktívak későbbi életkorban kisebb eséllyel lesznek depressziósak.
Aki többet keres, az többet mozog és többet ül
Az Amerikai Rák Társaság és a Texas Egyetem Egészségtudományi Központjának kutatói aktivitásmérő segítségével jártak utána annak, hogy vajon a magasabb jövedelműek fizikailag aktívabbak-e szerényebb jövedelmű társaiknál.
A fizikailag aktív gyerekek ritkábban depressziósak
Korábbi vizsgálatok már rámutattak, hogy azok a felnőttek és fiatalok, akik fizikailag aktívak, ritkábban lesznek depressziósak, egy nemrégiben végzett kutatás szerint azonban mindez a gyerekekre is igaz.
Hogyan dolgozható le több zsír edzés során?
Edzés során a zsír és a szénhidrátok oxidációja attól függ, hogy mennyi ideig tart és mennyire intenzív a fizikai aktivitás.
Többet kellene mozogniuk a várandósoknak
Egy kutatás szerint, ha a kismama a terhessége alatt végig mozog és fitt marad, nem csak a plusz kilókat kerülheti el, de például a hátfájást is.