folsav
Mire jó a folsav?
A magzatvédő vitaminok legfontosabb komponense a folsav. Ma már a legtöbb kismamának ismerősen cseng ennek a vitaminnak a neve. De mire is való pontosan?
Babát akarsz? Előbb töltsd fel a vitaminraktáradat
A fogantatásra és terhességedre való felkészülés, a jó indulás gyermeked későbbi testi-lelki fejlődésében kulcsfontosságú lesz. De mivel érheted ezt el?
Influenza: top 5 házi gyógymód
Néhány házi gyógymódot mutatunk be influenzás tünetek hatékony enyhítésére.
Tudtad, hogy a folsav mérsékli a hányingert?
A folsav fogyasztása mindenki számára javasolt, de a terhesség alatt kifejezetten fontos: nemcsak a fejlődési rendellenességek rizikóját csökkenti, de hányinger ellen is jó.
Terhességi vitaminpótlás természetesen
Bizonyított tény, hogy a terhesség ideje alatt számos vitamin fokozottan szükséges a baba egészséges fejlődéséhez, és az anya egészségének megőrzéséhez. De nem kell tucatszám szedned a különböző vitaminpirulákat, ha odafigyelsz az étkezésedre.
Házhoz hívható a komatál
Egészségtudatos kismamának lenni nem épp sétagalopp. De van, aki akár házhoz viszi az ellenőrzött minőségű élelmiszereket.
Folát, folsav, B11?
Az "átlagmagyar" naponta 0,16-0,18 milligramm folátot fogyaszt, ez azonban sokkal kevesebb, mint amennyire a szervezetünknek szüksége lenne.
Folsavdömping kismamáknak: spenótos cukkini tésztával
Használd ki, hogy most minden zölden virít, és sokat süt a nap! Töltsd fel szervezeted vitaminraktárait tudatos nyersanyag-válogatással! Ezzel a különlegesen finom fogással a benned növekvő babát is kényezteted, nem csak az ízlelőbimbóidat.
Vaspótlás zöldekkel!
A spenót és a sóska dúskál a vasban, a folsavban és a C-vitaminban, ezért különösen ajánlják kismamáknak.
Mennyiség helyett minőség
Hogyan változik a kismamák vitaminszükséglete? Mi az, amiből több kell, és honnan lehet hozzájutni? Szükséges-e speciális vitaminkészítményeket fogyasztani?
Veszélyes lehet a folsav túladagolása
A magzat velőcsőzáródási rendellenessége összefügg a folsavháztartás zavarával - ezt mára már több megbízható vizsgálat is igazolta. A folsav szedését ezért minden gyereket tervező nőnek javasolják. Korántsem egységesek az álláspontok arról, hogy mennyit.
10 étel, amelytől visszatér a jókedv
Rövidek a nappalok, hideg van, és a gyerkőc is rosszul viseli a bezártságot? Segíts magatokon néhány finom és egészséges falattal!
Epilepszia: a nők különleges kezelést igényelnek
Az epilepsziás nőket kezelő orvosoknak a nők speciális hormonális helyzetét is figyelembe kell venniük. Ez a megközelítés csökkentheti a betegséggel kapcsolatos komplikációkat.
Megelőzhető lenne számos fejlődési rendellenesség
Kevés ijesztőbb dolog van annál, minthogy gyermekünk fejlődési rendellenességgel születik. Sokat tehetünk azért, hogy ezt elkerüljük.
A közös élet kezdetén: baba-mama védelem folsavval
A folsav magzatvédő hatása tudományos bizonyítékokon alapuló tény. Kevesen tudják azonban, hogy már a fogantatás előtt is szükséges szedni ahhoz, hogy a magzatot megóvjuk a velőcső-záródási rendellenességek létrejöttétől.