gyümölcsök
Ennyi C-vitamin van az egyes gyümölcsökben és zöldségekben
Milyen zöldségekben és gyümölcsökben van nagyobb mennyiségben C-vitamin?
A 9 leghidratálóbb gyümölcs, ha már nem tudsz több vizet inni a kánikulában
Valószínűleg nem a legizgalmasabb témák közé tartozik a folyadékpótlás, de mindannyian tudjuk, hogy nagyon fontos, főként, ha kánikula van. A vízivás nem mindenkinek megy akármilyen mennyiségben, nekik jó hír, hogy ezek a gyümölcsök nagymértékben segítik a hidratálást.
Babarecept: készítsd el a baba első müzlijét
Ha már a pürék és az egytálételek még szerinted is unalmasak, akkor készíts valami különlegesebbet a babának - például az első müzlijét!
Így veheted rá a gyereket, hogy megegye a zöldségeket!
Mindannyian tudjuk, milyen fontos az egészséges táplálkozás, különösen a kisgyerekek számára - azonban a főtt tésztát és az édességeket szívesebben eszi sok gyerek, mint a zöldséget és gyümölcsöt. Mit lehet ilyenkor tenni?
8 meglepő étel és ital, amire allergiás lehetsz
Sokan allergiásak a mogyoróra, a tejtermékekre vagy éppen az eperre. Sokkal ritkább azonban az, hogy valaki a kávéra, az avokádóra vagy éppen a vízre reagál érzékenyebben.
Gyümölcslevek: mit ajánl a szakma?
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia ajánlása szerint a csecsemőket egyáltalán nem kellene gyümölcslével kínálnunk, és jó, ha a kisgyerekeket is minél később ismertetjük meg vele. Az adagra sem árt odafigyelni.
10 ok, amiért érdemes sok szőlőt enni
Sokan nem tudják, hogy a szőlő egy igazi antioxidánsbomba, számos jótékony hatása van a szervezetre. Különösen a vörös szőlő fajták tartalmaznak sok polifenolt, de a sokak által mellőzött szőlőmagok is sok hasznos vegyületet rejtenek.
Csak a gyerekek ötöde eszik mindennap zöldséget
Egy brit felmérés szerint csak minden ötödik gyerek fogyaszt mindennap zöldséget, helyette inkább olyan ételeket választanak, mint a virsli, kolbász és halrudacska.
Enyhítsd a forróságot gyümölccsel!
A nyári melegben megemelkedik a folyadékigényünk, szomjunkat pedig a magunk módján igyekszünk kielégíteni. A kismamáknak azonban érdemes ezt tudatosan tenni, hogy szervezetüket tökéletesen tudják hidratálni.
Gyümölcsös receptek
A legtöbb baba rajong érte, mert édes és különlegesen finom! Nem csak egyszerű pépet, hanem innivalókat, húsos ételeket is készíthetsz a különféle gyümölcsökből.
Húsmentes étrend
Ha nem akarunk húst fogyasztani, különösen ügyelnünk kell a megfelelő táplálék-összetételre. A terhesség és a szoptatás idején semmiképp sem mondhatunk le az állati fehérjékről, a tejtermékekről, a tojásról. Hetente egyszer halat is érdemes fogyasztani.
A gyümölcsöt, vagy a levét adjam?
A gyermekorvosok a csecsemők hozzátáplálásakor első választandó lehetőségként a gyümölcsleveket javasolják. Ennek célja nemcsak az új íz megismertetése, hanem a C-vitamin és a folyadék pótlása.
Éltető víz, lédús gyümölcs
Éhezni akár egy hónapig is lehet, de szomjazni legfeljebb egy hétig. Ebből a tényből kiindulva igen elszomorítóak azok az előrejelzések, miszerint századunk legnagyobb kihívása a Föld ivóvízkészletének megmentése, megőrzése lesz.
Zöldborsó a pelusban
Tombol a nyár, az üzletek polcain ott sorakoznak a szebbnél szebb zöldségek, gyümölcsök. Ha babánk elmúlt már féléves, megkezdhetjük az új ízek kóstoltatását.