lélek
6 trükk, ami érzelmileg rendbe tesz a terhesség alatt
Fontos, hogy ne csak a baba, de a mama is jól legyen az első időszakban. Ám ilyenkor nincs idő hosszas relaxációra a fürdőkádban. Akkor hát hogyan tudunk lelkileg egészségesnek maradni?
Életbölcsességek, amiket tőled tanultam, mama
Időnként mindenki úgy érezheti, hogy átcsapnak a feje felett a hullámok: a mindennapok monotonak és unalmasak, ugyanakkor rengeteg a stressz az életünkben. Emiatt pedig hajlamosak vagyunk elfelejteni, valójában mi a fontos az életben.
A bocsánatkérés hat kulcseleme
Hat kulcseleme van a bocsánatkérésnek, amelyek jelentőségteljesebbé teszik a gesztust - melyik kettő kihagyhatatlan ezek közül?
5 tipp a lelki békéért
Hajlamosak vagyunk a körülményeket, és másokat hibáztatni azért, ha nem vagyunk harmóniában önmagunkkal.Pedig a lelki békénkért mi tehetünk a legtöbbet.Zádrovich Aliz, a Body&Life coaching alapítójának tippjei arra, hogyan tudunk tenni a lelki békénkért.
Így mentsd meg a barátságot szülés után!
A baba születése után sok kismama tapasztalja azt, hogy a korábban szoros barátságok meglazulnak. Mire figyeljünk, mire legyünk nyitottak, mit értsünk meg magunkban és a barátokban, hogy ez az időszak ne egy barátság végét jelentse?
Húsvéti energiaspórolási tanácsok anyukáknak
Húsvét? Na, ne! - sóhajt fel sok anyuka. Hogyan kerülhetjük el, hogy húsvét után kimerültebbek legyünk, mint előtte? Ha kell, változtassunk! Eláruljuk, hogyan.
Az érzelmi intelligencia fejlesztése
A kutatások szerint az életben való boldogulásban sokkal nagyobb szerepet játszik az EQ (érzelmi intelligencia) az IQ-nál. Az EQ fejleszthető, ráadásul már baba kortól.
Mikor vigyük pszichológushoz a gyereket?
Az iskolakezdés sok elsős számára komoly lelki kihívás. A szakértő szerint figyelni kell a jeleket és időben szakemberhez fordulni.
Így dicsérd okosan a gyereket!
A dicséret nagyon fontos építőeleme a gyerekek önbizalmának, önértékelésének. Nem mindegy azonban, hogy tesszük.
Nehezen jön a baba – mit érez a férfi?
Van, aki nagyon könnyen teherbe esik - mások hosszabban és keservesebben jutnak el a várva várt babáig. Az odáig vezető az utat azonban nemcsak a nőknek, a férfiaknak is nehéz végigjárniuk.
Gyerekszobát a gyerekkórházakba!
Ha több napra kórházba kényszerül a gyerek, nagyon fontossá válhat, milyen környezetben hagytad, és hogyan találkoztok újra.
Testvért szültem a nyakára
Vajon a nagyobbik gyerek számára mindenképpen teher és veszteség, hogy kistestvére születik? Sok anya érez bűntudatot emiatt, ezért indul gyakran nehezen a testvérek élete.
Csokoládét csak a testemen keresztül!
Térdvédő és bukósisak a kismotorhoz, biogyümölcs az uzsonnához, pótpulóver, szőlőzsír és naptej a sarki játszótérre. Miért aggódjuk túl a dolgokat? Hogyan változtassunk rajta?
Babaváró kérdések
Gömbölyödik a pocakod, és jár az agyad. Nem csodálom, hiszen annyi minden történik, annyi változáson kell átmenned, és annyi talány áll még előtted. Válaszolunk a legjobb tudásunk szerint.
Most akkor ki hozza az ajándékot?
Sok családban komoly vívódás folyik ilyenkor, legyen-e Jézuska, Mikulás a családi legendáriumban. Mit mond a pszichológus?