magok
Ha hús helyett napi egyszer magot eszünk, tovább élünk
Elég naponta egy húsban gazdag főétkezést egy marék dióra cserélni ahhoz, hogy a korai halál kockázata 17 százalékkal csökkenjen - derül ki egy kutatásból.
Alvás a terhesség alatt – Van superfood, ami segíthet?
Sok kismamán nem jelentkeznek a fáradtság tünetei, így bizony küszködnek várandósságuk alatt az alvással Mit lehet tenni ilyenkor?
Mikortól adhatók magok a gyereknek?
Nagyon finomak, nagyon egészségesek és különösen allergizálóak. Mikortól vezethetjük be a magokat a kisgyerek étrendjébe?
Az életmentő zsír: 7 étel, ami segít tovább élni
Amennyiben az egészséges zsírok is étrendünk részét képezik, jó eséllyel tovább élünk. A Harvard kutatása szerint ugyanis a telítetlen zsírok segítenek abban, hogy egészségesebbek legyünk.
Tovább élhet, aki diót eszik
Újabb kutatás mutatta ki, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak dióféléket, hosszabb életűek, ráadásul ritkábban halnak meg rák, szívbetegség és légzőszervrendszeri megbetegedések következtében.