![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2018/07/hozzataplalas_magok.jpg)
magok
![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2018/07/hozzataplalas_magok.jpg)
![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2017/07/dionagy.jpg)
Ha hús helyett napi egyszer magot eszünk, tovább élünk
Elég naponta egy húsban gazdag főétkezést egy marék dióra cserélni ahhoz, hogy a korai halál kockázata 17 százalékkal csökkenjen - derül ki egy kutatásból.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2017/01/tej_nagy.jpg)
Alvás a terhesség alatt – Van superfood, ami segíthet?
Sok kismamán nem jelentkeznek a fáradtság tünetei, így bizony küszködnek várandósságuk alatt az alvással Mit lehet tenni ilyenkor?![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2016/07/magoknagy.jpg)
Mikortól adhatók magok a gyereknek?
Nagyon finomak, nagyon egészségesek és különösen allergizálóak. Mikortól vezethetjük be a magokat a kisgyerek étrendjébe?![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2016/07/repcenagy.jpg)
Az életmentő zsír: 7 étel, ami segít tovább élni
Amennyiben az egészséges zsírok is étrendünk részét képezik, jó eséllyel tovább élünk. A Harvard kutatása szerint ugyanis a telítetlen zsírok segítenek abban, hogy egészségesebbek legyünk.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2016/03/dionagy.jpg)
Tovább élhet, aki diót eszik
Újabb kutatás mutatta ki, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak dióféléket, hosszabb életűek, ráadásul ritkábban halnak meg rák, szívbetegség és légzőszervrendszeri megbetegedések következtében.