mozgás
Ingyenes Post Covid videótárral segíti a gyógyultak visszatérését a sporthoz a Gyerünk, anyukám
Tüdő műtöttek kórházi rehabilitációjával foglalkozó gyógytornász szakmai iránymutatásával alkotta meg 4 hetes ingyenes Post Covid videótárát a Gyerünk, anyukám csapata.
Kell aggódni amiatt, ha ügyetlen a kisgyerek?
A kisgyerekek ügyetlensége többnyire teljesen normális jelenség, hiszen még csak éppen tanulják, hogyan mozgassák a testrészeiket, a testüket. Vannak azonban jelek, amelyekre érdemes odafigyelni.
A gyermekeknek is jutott a karantén-kilókból
Ma Magyarországon a 7 éves korosztálytól kezdődően minden ötödik gyerek túlsúlyos vagy elhízott. Fontos tudni, hogy az elhízás oka több mint 90 százalékban nem hormonális vagy anyagcsere eredetű, hanem túlevéssel magyarázható.
Játékos módszerek, hogy a gyerekek a lakásban is aktívak maradjanak
A mozgás nemcsak az agyi és fizikai fejlődést segíti, de kiegyensúlyozottabbá is teszi a gyerekeket. Négy fal között is lehet olyan játékokat játszani, ami megmozgatja a kicsit. Mutatunk néhány bevált játéktippet.
Ennyit híztunk átlagban a járvány miatt
Nemzetközi és magyar kutatások is ugyanazokra a megállapításokra jutottak: a több mint egy éve tartó világjárvány nemcsak a lelkünket, hanem a testünket is megviseli, függetlenül attól, hogy megfertőződtünk-e a koronavírussal.
Tippek gyermeked egészséges immunrendszeréért
Mire van szüksége a totyogóknak, hogy formálódó immunrendszerük egészséges, erős lehessen? Adunk néhány hasznos tippet.
Tippek a kisgyerekek egészséges fejlődéséhez
Az egészséges életmód alapjait gyermekkorban tudjuk letenni. Nagyobb eséllyel él majd egészségesen felnőtt korában a kicsi, ha mi jó példát mutatunk, és e szerint étkezik.
Ezek a kétéves kori mérföldkövek számítanak igazán
Sok szülő számára a kétéves kor vízválasztó, mert a gyermeke bölcsődébe kerül, így már mások kísérik figyelemmel a nap nagy részében.
Babát várok, fogjam vissza az edzést?
Érdemes változtatni az edzéseken, ha babát vársz? Mire érdemes figyelni a kardio és az erősítő edzéseknél?
A mozgás rendkívüli hatása az agyra
Egy világjárvány kellős közepén a négy fal közé zárva nehéz emlékeztetni magunkat arra, hogy mentális és fizikális egészségünkért ilyenkor még inkább tenni kell.
Betegen ne sportolj!
Ezekben a hetekben nem csak a koronavírus, de egy egyszerű nátha vagy influenza is ágynak dönthet minket. Ám szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az intenzív testmozgás akár még árthat is a betegeknek.
Az ötödikes gyerekek harmada fáradt, kedvetlen, ingerlékeny
Hatezer diákot kérdeztek arról, hogy mit esznek, mennyit mozognak, hogy érzik magukat.
Nem mozog eleget ötből négy tizenéves
A 11 és 17 év közötti korosztályban ötből négyen nem sportolnak eleget az Egészségügyi Világszervezet (WHO) első ilyen jellegű elemzése szerint.
Kevés nő edz keményebben a crossfites influencer kismamánál
Emily Breeze egy amerikai crossfites anyuka, aki nemrég adott életet harmadik gyermekének. A sportos anyukát rengetegen támadják a közösségi médiában, mert úgy vélik, túlzás, hogy még várandósan is ennyit edz.
Ez is segíthet elkerülni, hogy cukorbeteg legyen a gyerek
A terhesség alatti testmozgásnak számos egészségügyi előnye van mind az anya, mind a baba számára. Egy új kutatás szerint az egészségügyi előnyök között szerepel az is, hogy az anyánál és a babánál is csökken a cukorbetegség kockázata.