sport
A vereséget is meg kell tanulnia kezelni a gyereknek
A gyerek sírni kezd vagy dühös lesz, ha nem ő nyert egy közös játékban? Nem az a jó megoldás, hogy nyerni hagyod. A vereséget is tudni kell feldolgoznia. Adunk pár tippet, hogy segíthetsz neki ezen az úton.
A mozgás rendkívüli hatása az agyra
Egy világjárvány kellős közepén a négy fal közé zárva nehéz emlékeztetni magunkat arra, hogy mentális és fizikális egészségünkért ilyenkor még inkább tenni kell.
Betegen ne sportolj!
Ezekben a hetekben nem csak a koronavírus, de egy egyszerű nátha vagy influenza is ágynak dönthet minket. Ám szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az intenzív testmozgás akár még árthat is a betegeknek.
Így lehet biztonságos a téli futóedzés
Miért ajánlott fél számmal nagyobb futócipő télen? Hogy érdemes öltözni? Hány fok alatt nem érdemes nekivágni a futásnak?
Nem mozog eleget ötből négy tizenéves
A 11 és 17 év közötti korosztályban ötből négyen nem sportolnak eleget az Egészségügyi Világszervezet (WHO) első ilyen jellegű elemzése szerint.
10 hónappal a szülés után döntötte meg Usain Bolt rekordját egy sportolónő
Íme a bizonyíték, hogy az anyukák valódi szuperhősök! Allyson Felix, olimpiai sprinter nem csak hogy megdöntötte Usain Bolt rekordját, de mindezt 10 hónappal a szülését követően tette meg.
Kevés nő edz keményebben a crossfites influencer kismamánál
Emily Breeze egy amerikai crossfites anyuka, aki nemrég adott életet harmadik gyermekének. A sportos anyukát rengetegen támadják a közösségi médiában, mert úgy vélik, túlzás, hogy még várandósan is ennyit edz.
Mozgás a terhesség alatt: a babának is jót tesz
Azt régóta tudjuk, milyen fontos a rendszeres testmozgás a terhesség alatt, ám egy újabb előnyére derült fény: a sportoló kismamának a babája is ügyesebb lesz.
Egészségesebb lesz a gyerek a szervezett sporttól
Azt természetesen már jól tudjuk, mennyire fontos a gyerekek fizikai és mentális fejlődésének szempontjából a rendszeres mozgás, egy új kutatás szerint azonban annak is nagyszerű hatása van, ha szervezett formában is sportol.
A sport ennyivel csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát
A szakértők régóta tisztában vannak azzal, hogy a fizikai aktivitás csökkenti a cukorbetegség kockázatát, de vajon melyik lehet ebből a szempontból a leghatékonyabb mozgásforma?
Ne vidd túlzásba a mozgást, ha babát szeretnél!
Mindenki szeretne csinos, egészséges és erős lenni, a rendszeres sportolásnak pedig számtalan előnye van. Ugyanakkor a túlzásba vitt edzések, a túl alacsony testzsírszázalék káros is lehet: befolyásolhatja például a fogantatás esélyeit.
Egy szoptató anya rekordot futott a brit terep-ultramaratonon
Egészen szenzációs rekordot futott egy brutális terep-ultramaratonon egy kisgyermekes skót anya. A 429 kilométeres távot 83 óra, 12 perc és 23 másodperc alatt tette meg.
Dehidráció is okozhat teljesítményromlást
Nem csak a sportban, hanem akár a munka terén is teljesítménycsökkenéshez vezet a dehidráció.
Hármasiker-babakocsival futotta le egy anya a félmaratont
A 34 éves Cynthia Arnold igazi vagány mamiként vette az akadályt a Missoula Marathon elnevezésű női félmaratonon. Cynthia Lauren Arnold 18 perccel ért hamarabb a célba, mint a korábbi rekordtartó.
Ennyivel csökkenti a betegségek kockázatát a mozgás
A magyarok nagy része meg van győződve arról, hogy egészségesen él - a statisztikák azonban elszomorítóak. Pedig a rendszeres mozgással akár 25 százalékkal is csökkenthető a korai halálozás rizikója.