sport
Milyen sportágat válasszunk a gyereknek?
Hogyan segítsünk a választásban? Mit kezdjünk a csalódással, meddig érdemes próbálkozni az adott sportággal? És egyáltalán: miért lenne fontos sportolni a gyerekeknek?
Hogy hat a sport a szülésre?
A sportoló kismamák várandósságával és szülésével kapcsolatban sokféle mítosz kering a köztudatban. Hogy hat a sport a szülésre és a vajúdásra? Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat.
A gyermekeknek is jutott a karantén-kilókból
Ma Magyarországon a 7 éves korosztálytól kezdődően minden ötödik gyerek túlsúlyos vagy elhízott. Fontos tudni, hogy az elhízás oka több mint 90 százalékban nem hormonális vagy anyagcsere eredetű, hanem túlevéssel magyarázható.
Sportok, amelyeket kerülj el, ha aranyérbetegséged van
A várandósság és a szülés utáni néhány hónap olyan kiemelt időszakok, amikor a nők a szokásosnál jobban ki vannak téve az aranyérbetegség kialakulásának.
A vereséget is meg kell tanulnia kezelni a gyereknek
A gyerek sírni kezd vagy dühös lesz, ha nem ő nyert egy közös játékban? Nem az a jó megoldás, hogy nyerni hagyod. A vereséget is tudni kell feldolgoznia. Adunk pár tippet, hogy segíthetsz neki ezen az úton.
A mozgás rendkívüli hatása az agyra
Egy világjárvány kellős közepén a négy fal közé zárva nehéz emlékeztetni magunkat arra, hogy mentális és fizikális egészségünkért ilyenkor még inkább tenni kell.
Betegen ne sportolj!
Ezekben a hetekben nem csak a koronavírus, de egy egyszerű nátha vagy influenza is ágynak dönthet minket. Ám szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az intenzív testmozgás akár még árthat is a betegeknek.
Így lehet biztonságos a téli futóedzés
Miért ajánlott fél számmal nagyobb futócipő télen? Hogy érdemes öltözni? Hány fok alatt nem érdemes nekivágni a futásnak?
Nem mozog eleget ötből négy tizenéves
A 11 és 17 év közötti korosztályban ötből négyen nem sportolnak eleget az Egészségügyi Világszervezet (WHO) első ilyen jellegű elemzése szerint.
10 hónappal a szülés után döntötte meg Usain Bolt rekordját egy sportolónő
Íme a bizonyíték, hogy az anyukák valódi szuperhősök! Allyson Felix, olimpiai sprinter nem csak hogy megdöntötte Usain Bolt rekordját, de mindezt 10 hónappal a szülését követően tette meg.
Kevés nő edz keményebben a crossfites influencer kismamánál
Emily Breeze egy amerikai crossfites anyuka, aki nemrég adott életet harmadik gyermekének. A sportos anyukát rengetegen támadják a közösségi médiában, mert úgy vélik, túlzás, hogy még várandósan is ennyit edz.
Mozgás a terhesség alatt: a babának is jót tesz
Azt régóta tudjuk, milyen fontos a rendszeres testmozgás a terhesség alatt, ám egy újabb előnyére derült fény: a sportoló kismamának a babája is ügyesebb lesz.
Egészségesebb lesz a gyerek a szervezett sporttól
Azt természetesen már jól tudjuk, mennyire fontos a gyerekek fizikai és mentális fejlődésének szempontjából a rendszeres mozgás, egy új kutatás szerint azonban annak is nagyszerű hatása van, ha szervezett formában is sportol.
A sport ennyivel csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát
A szakértők régóta tisztában vannak azzal, hogy a fizikai aktivitás csökkenti a cukorbetegség kockázatát, de vajon melyik lehet ebből a szempontból a leghatékonyabb mozgásforma?
Ne vidd túlzásba a mozgást, ha babát szeretnél!
Mindenki szeretne csinos, egészséges és erős lenni, a rendszeres sportolásnak pedig számtalan előnye van. Ugyanakkor a túlzásba vitt edzések, a túl alacsony testzsírszázalék káros is lehet: befolyásolhatja például a fogantatás esélyeit.