sport
A sport ennyivel csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát
A szakértők régóta tisztában vannak azzal, hogy a fizikai aktivitás csökkenti a cukorbetegség kockázatát, de vajon melyik lehet ebből a szempontból a leghatékonyabb mozgásforma?Ne vidd túlzásba a mozgást, ha babát szeretnél!
Mindenki szeretne csinos, egészséges és erős lenni, a rendszeres sportolásnak pedig számtalan előnye van. Ugyanakkor a túlzásba vitt edzések, a túl alacsony testzsírszázalék káros is lehet: befolyásolhatja például a fogantatás esélyeit.Egy szoptató anya rekordot futott a brit terep-ultramaratonon
Egészen szenzációs rekordot futott egy brutális terep-ultramaratonon egy kisgyermekes skót anya. A 429 kilométeres távot 83 óra, 12 perc és 23 másodperc alatt tette meg.Dehidráció is okozhat teljesítményromlást
Nem csak a sportban, hanem akár a munka terén is teljesítménycsökkenéshez vezet a dehidráció.Hármasiker-babakocsival futotta le egy anya a félmaratont
A 34 éves Cynthia Arnold igazi vagány mamiként vette az akadályt a Missoula Marathon elnevezésű női félmaratonon. Cynthia Lauren Arnold 18 perccel ért hamarabb a célba, mint a korábbi rekordtartó.Ennyivel csökkenti a betegségek kockázatát a mozgás
A magyarok nagy része meg van győződve arról, hogy egészségesen él - a statisztikák azonban elszomorítóak. Pedig a rendszeres mozgással akár 25 százalékkal is csökkenthető a korai halálozás rizikója.Mi vagyunk a legkövérebbek Európában
A magyarok 54 százaléka túlsúlyos vagy elhízott, Európában mi vagyunk a legkövérebbek, világviszonylatban a negyedikek. A gyerekeknél minden évben nő a túlsúlyosak aránya. Az emberek fele egyáltalán nem sportol.A komolyabb sporttal jobb, ha várunk 7 éves korig
A kutatók szerint azok a szülők, akik ennél hamarabb "kényszerítik" versenysportra a gyereket, többet ártanak vele, mint használnak.Gyakorlatok, amik megkönnyítik a szülést
A terhesség alatt végzett, közepes intenzitású testmozgás újabb előnyét azonosították kutatók: azoknál a kismamáknál, akik a terhességük alatt végig aktívak maradtak, ritkább volt a túl magas születési súly, és a császármetszés rizikója is csökkent.Ha sokat mozog a gyerek, később nem lesz depressziós
Depresszió nemcsak felnőtteknél jelentkezhet, hanem már gyerekkorban is. Azok a gyerekek, akik fizikailag aktívak későbbi életkorban kisebb eséllyel lesznek depressziósak.Minden felesleges kiló teher
Minden várakozást felülmúlt Baji Balázs, aki bronzérmet szerzett a 110 méteres gátfutás döntőjében a londoni atlétikai világbajnokságon.Aki szeret sportolni, 9 évet kaphat ajándékba
Azok a felnőttek, akik szeretnek sportolni, akár kilenc évvel is növelhetik biológiai éveik számát. A rendszeres kocogás és egyéb edzésformák ugyanis lassítják a sejtszintű öregedést.Nagyobb a sérülés veszélye, ha csak egyféle sportot űz a gyerek
A 12 éven aluli gyerekek esetében nem szerencsés, ha csupán egyetlen sportágra összpontosítják a figyelmüket, ezzel ugyanis megnövelik a sérülés veszélyét.A lovaglás javítja a gyermekek kognitív képességét
A lovaglás során, a ló mozgásából eredő rezgő hatások az ún. szimpatikus idegrendszer aktiválása révén fejlesztik a gyermekek tanulási képességeit.Nincs időd? Akkor ez az edzésmód való neked
Jó hír azoknak, akik állandó időhiányban szenvednek, de sportolni szeretnének.