stressz
Ezt teszi a babával való együttalvás az agyaddal
Számtalan módon befolyásolja az életedet az együttalvás: kevésbé stresszes vele az altatás, extra, meghitt időt tölthetsz a kisbabáddal, sőt, talán még egy nagyobb méretű ágyat is köszönhetsz neki.
Miért stresszesebbek az anyák a gyermeknevelésben?
A férfiak erre biztosan azt válaszolnák, hogy mi nők amúgy is mindenen többet stresszelünk, igaz? Nekünk szerintem egészen más válaszlehetőségek jutnak eszünkbe.
Egyél azért, hogy jól aludj!
Nehezen alszol el? Van néhány étel, aminek a fogyasztásával sokkal könnyebben álomba szenderülhetsz.
A stressz ennyivel csökkentheti a teherbe esés esélyét
Amit sokan eddig csak gyanítottak, most tudományosan is alátámasztották - a megtermékenyülés valószínűségét a nagyfokú stressz csökkenti. Mutatjuk, milyen mértékben befolyásolja a teherbe esés sikerét.
Alvajárás gyerekkorban
A jelenség általában három éves kor körül kezdődik el és olykor egy életen át tart. Mit tegyünk, ha a mi gyerekünk is hasonló cipőben jár?
Így gyógyít a természet
Ausztrál és brit kutatók megállapították, hogy azoknak, akik hetente legalább 30 percet töltenek el egy parkban, ritkábban lesz magas vérnyomásuk vagy bármilyen mentális betegségük, mint azoknak, akik nem tesznek így.
Az alacsony születési súly és a terhesség alatti stressz hosszútávon hat a nők egészségére
Az alacsony születési súly és terhesség során átélt stressz mind hosszútávú egészségügyi problémákhoz vezethet a nőknél - derül ki egy friss kutatásból, amely a The Journal of Physiology című szaklapban került publikálásra.
Aki váltott műszakban dolgozik, jó eséllyel elhízik
A váltott műszakban dolgozók egy idő után már elhagyják a napi háromszori étkezést, helyette folyton nassolnak, méghozzá kalóriadús készételeket - állítja az Oxford Egyetem pszichológus-kutatója.
10 ok, amiért oda kell figyelned a magnézium-bevitelre
Nem is hinnéd, milyen hétköznapi, ám az életedet igencsak megnehezítő problémákkal tudsz leszámolni, ha odafigyelsz a magnézium-pótlásra.
Miért stresszes a gyermekem?
Napjainkban sajnos egyre több gyereknél jelentkeznek a krónikus stressz miatt kialakuló súlyos problémák, így az alvászavarok, a koncentrálási nehézségek, a viselkedésbeli gondok. Mi minden okozhatja a krónikus stresszt, már az egészen kicsiknél is?
A 10 legjobb stresszűző terhesség alatt
Terhes vagy? Nagyon nem éri meg stresszelni! A kutatások szerint a baba egészségére komoly hatással van, ha az anyát stresszhatások érik. Összegyűjtöttünk 10 stresszűző tippet, amit várandósan is bevethetsz.
Stresszes kismamának asztmás gyereke lesz?
A válás, a munkahely elveszése vagy gyász által kiváltott, a terhesség alatt tapasztalt stressz a legújabb kutatás szerint megnövelheti a gyermekben az asztma és az ekcéma kialakulásának kockázatát.
Ha nem jön a baba
El sem tudjuk gondolni, milyen sok pár kel és fekszik azzal a gyötrő kérdéssel, miért nem fogan meg régóta várt kisbabájuk. A szervi akadályokon kívül, apróságnak tűnő, mindennapi életünkben jelen lévő dolgok is megnehezíthetik a teherbeesést.
Így szerettem meg a szoptatást!
A szülés előtt a szoptatásról mindig csak gyönyörűséges dolgokat olvastam, így a fejemben az erről kialakított kép nem volt más, mint anya és gyermekének harmonikus egybefonódása. Aztán megszülettek az ikrek, és sokat kellett tennem azért, hogy működjön.
Ez most a te időd! – Így oldd a stresszt!
A gyerek körüli teendők kitöltik az egész napodat, úgy érzed, soha nincs üresjárat. Ne hagyd, hogy lemerüljenek az energiakészleteid, szánj időt a feltöltődésre! Összegyűjtöttük a három legjobb stresszoldó technikát.