stressz
Aki keveset alszik, az hisztis lesz
És ez fordítva is igaz: aki hisztis, ingerült, nem tud jól aludni.
7 jel, hogy túl sok a stressz körülötted
Túl sok stressz veszi körbe a családodat? Az alábbi 7 jel arról árulkodik, hogy valami nem stimmel, és ideje harmóniát teremteni az otthonotokban, az életetekben.
Ezért tesz jót, ha harmadik személyben beszélünk magunkhoz
Stresszes időszakban elég, ha csendben magunkhoz beszélünk egyes szám harmadik személyben, és máris jobban érezzük magunkat - derül ki a Michigan State University (MSU) friss felméréséből.
Az alváshiány gyulladást okoz
Az alváshiány hatására nemcsak házsártosak és veszekedésre készek leszünk.
Így hat a magzatra a stressz a pocakodban
Habár azzal nyilvánvalóan tisztában vagyunk, hogy a napi stressz hatással van a saját egészségünkre, jobb, ha tudjuk, hogy bizony a hasunkban fejlődő babát is komolyan befolyásolja.
Sok férfi depressziós, míg a párja terhes
Az új-zélandi Auckland Egyetem kutatói arra a megfigyelésre jutottak, hogy a stresszes vagy rossz egészségi állapotban levő férfiaknál nagyfokú depresszió jelentkezett akkor, amikor a párjuk terhes lett.
Így csökkentsd a stresszt tudatos légzéssel
Szervezetünk vegetatív idegrendszere ugyanúgy felelős a test stresszreakcióért, ahogyan a szívverésre, vérnyomásra és légzésre is hatással van. Míg az automatikus funkciókat nehéz ellenőrzésünk alá vonni, a légzéssel ezt bármikor megtehetjük.
Ennyi lenne a hosszú élet titka?
Minél jobban élvezzük az életet, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy tovább fogunk élni. A pozitív hozzáállás ugyanis hatással van a stresszre, így az egészségünkre is.
Fontos a népszerűség, mert jót tesz az egészségnek
Jót tesz az egészségnek, ha népszerűek vagyunk: a jó társasági kapcsolatok és a hierarchiában elfoglalt előkelő hely erősíti az immunrendszert - derül ki az észak-karolinai Duke Egyetem friss kutatásból.
A stresszesebb férfiak a nagydarab nőket szeretik
Azok a férfiak, akik napi szinten kénytelenek sok stresszel megküzdeni, nagyobb eséllyel vonzódnak telt nőkhöz, mint nyugodtabb körülmények között élő társaik.
Kiút a lehangoltságból
A szerotonin, vagyis az "örömhormon" hiányát számos betegséggel hozzák összefüggésbe, például a migrénnel, depresszióval, idegi-, étkezési- és szexuális zavarokkal.
Ezt teszi a babával való együttalvás az agyaddal
Számtalan módon befolyásolja az életedet az együttalvás: kevésbé stresszes vele az altatás, extra, meghitt időt tölthetsz a kisbabáddal, sőt, talán még egy nagyobb méretű ágyat is köszönhetsz neki.
Miért stresszesebbek az anyák a gyermeknevelésben?
A férfiak erre biztosan azt válaszolnák, hogy mi nők amúgy is mindenen többet stresszelünk, igaz? Nekünk szerintem egészen más válaszlehetőségek jutnak eszünkbe.
Egyél azért, hogy jól aludj!
Nehezen alszol el? Van néhány étel, aminek a fogyasztásával sokkal könnyebben álomba szenderülhetsz.
A stressz ennyivel csökkentheti a teherbe esés esélyét
Amit sokan eddig csak gyanítottak, most tudományosan is alátámasztották - a megtermékenyülés valószínűségét a nagyfokú stressz csökkenti. Mutatjuk, milyen mértékben befolyásolja a teherbe esés sikerét.