tudatos jelenlét
Új TikTok-kihívás hódít: a csendes séta
Népszerű új TikTok-őrület ütötte fel a fejét, az úgy nevezett csendes séta. Végre egy olyan kihívás, ami nem borzolja a kedélyeket, sőt, kifejezetten jótékonyan hat a mentális egészségre.
6 mindfulness tipp a gyereknek, ami segít egyensúlyba hozni
Nincs szükség hozzá előképzettségre vagy különleges dolgokra. Egyszerű, hétköznapi helyzetekben is rávezetheted arra, hogy tudatosan legyen a jelenben.
Ilyen előnye lehet a mindfulnessnek a gyermeknél
A mindfulness, azaz éber figyelem, tudatos jelenlét gyakorlata nagyon hasznos lehet a gyerekeknek is.
Így segíti az ősz a mentális jólétet
Alma, sütőtök, meleg pulcsi, hűvös idő - általában ezek jutnak először eszünkbe, ha az őszre gondolunk. Ami kevésbé nyilvánvaló, hogy az ősz a mentális jólétünket segíti elő.