Fotó: Getty Images
Végtelen szeretettel és lelkesedéssel mesél arról a módszerről Kokrák Erika, amivel ő segít a hozzá forduló, gyermekre vágyó pároknak. És nyíltan beszél arról az útról is, ami ahhoz vezetett, hogy mára háromgyerekes család lehetnek. A nyitottsága egyszerre inspiráló és támogató, hiszen nehéz és hosszú út áll a család mögött: ikerfiai donorpetesejtes lombikeljárással fogantak. Nagy és különleges tudásából, támogató hozzáállásából és a gyermekvállalás nehézségét illető saját tapasztalataiból áll össze az az erőt adó energia, amivel a hozzá fordulókat támogatja. A módszer, amivel dolgozik, a termékenységi reflexológia, amit ő talpsuttogónak nevezett el, és amivel három évnyi munka alatt mostanra már száznál is több baba megfoganásához járult hozzá.
Kokrák Erika reflexológus
Mi is tulajdonképpen a termékenységi reflexológia, miben különbözik a talpmasszázstól, illetve az általános reflexológiától?
Tapasztalataim szerint nagyjából minden hatodik pár nehezített gyermekvállalással küzd. Az okok egyharmad részben a női faktorra, egyharmad részben férfi faktorra vezethetők vissza, és a maradék egyharmad részben mindkét oldali faktorok szerepet játszanak. A termékenység javításában tehát a nőknek és a férfiaknak egyformán fontos szerepük lehet. A termékenységi reflexológia vagy reproflexológia mindkét nem esetén alkalmazható. A reflexológia egy ősi időkből ismert és alkalmazott módszer, az egyiptomiak, a maják, az indiaiak és a kínaiak is alkalmazták az ókorban. Egy olyan természetes módszer, amely során a talp, kéz vagy arc reflexpontjait stimuláljuk, amelyek az egész test szerveivel és szervrendszereivel kapcsolatban állnak. Segíti a testet az egyensúlyi állapota visszanyerésében, az idegrendszer, a hormonrendszer, hiszen a szaporítószervek és a keringési rendszer stimulálásával támogathatók a szervezet természetes öngyógyító folyamatai, ami a termékenység szempontjából különösen fontos.
A reproflexológia egy speciális reflexológiai forma, amely speciális kezeléssorral támogatja a termékenységet és a baba megfoganását, akár természetes úton, akár asszisztált reprodukciós úton vagy donoros úton próbálkozik a pár.
A talpon lévő reflexpontok stimulálása kifejezetten az idegrendszer, a hormonrendszer és reproduktív rendszer támogatását célozza a női és férfi oldalon egyaránt.
Mégis hogyan kell elképzelni egy ilyen kezeléssort?
A reproflexológiai kezelések felölelik nők esetében az egész ciklust (van vérzés alatti mozdulatsor is), adott esetben a spontán és asszisztált reprodukciós protokollokat követi. A különböző problémákra is eltérő mozdulatok vannak, a reflexpontokat a ciklus különböző szakaszaiban máshogy stimulálom. Támogatja a baba megfoganását, de olyan esetekben is segíthet, amikor nincs babaprojekt, hanem hormonzavar, stressz vagy cikluszavar, klimax zavaró tüneteire szeretnének segítséget találni. Nagyon sok párt látok, akik már hosszú ideje próbálkoznak, és a stressz, életmód, a hormonális egyensúlyhiány vagy épp a meddőségi diagnózisok miatt elcsüggedtek. A kezeléseim során a női és férfi problémára és nők esetében adott ciklusnapra szabott kezeléssel a cél a menstruációs ciklus és hormonok egyensúlyba hozása, vérkeringés javítása a reproduktív szervekben és a stressz csökkentése. Amikor pedig végre pozitív a teszt, egyből átváltok a várandósság alatti mozdulatsorra. Az is egy egyénre szabható módszer, például a különböző terhességi tünetek hatékonyan enyhíthetők, megszüntethetők vele.
A klasszikus talpmasszázs gyakran fájdalmas – ez a módszer is tud kellemetlen lenni?
Nem, a termékenységi reproflexológia gyengéd. Ahhoz, hogy a hormonrendszer egyensúlyba tudjon jönni, az kell, hogy megnyugodjon az idegrendszer. Ezt a nyugalmi állapotot próbálom megvalósítani a hangulattal, a gyengéd és monoton mozdulatsorokkal. Fontos, hogy fájdalommentes legyen, hogy ne reagáljon rá stresszként a szervezet. Hiszen ezzel épp az ellen dolgoznék, amit el akarok érni. A várandósság alatti mozdulatsor szintén fájdalommentes és relaxáló, sokszor mondják, hogy a baba is alszik közben a pocakban. Sok vendégem úgy írja le az érzést, „mintha simogatnád a babámat”.
Többször felmerült már, tényleg ennyire fontos a stresszkezelés annak, aki babát szeretne?
A tapasztalataim alapján a stressz az egyik legfontosabb tényező a termékenységi problémákban. Negatívan befolyásolja a hormontermelést és az ovulációt, férfiaknál a spermiumok minőségét és mennyiségét is.
A reproflexológia mélyen ellazító hatása segít a testnek átváltani a „harcolj vagy menekülj” állapotból a paraszimpatikus idegrendszeri működésbe, ami elengedhetetlen a sikeres fogantatáshoz.
Mesélnél egy kicsit a ti saját történetetekről, a háromgyerekes családdá válásotokról?
A nagylányunk, Luca 16 éves – ő spontán és hamar érkezett, 31 éves koromban. Épp ezért nem is gondoltuk, hogy később bármilyen gondunk lehet, ha újra babát szeretnénk. Ám amikor néhány évvel később újra próbálkozni kezdtünk, a második várandósság nem jött hamar. 37 évesen teszteltem újra pozitívat, de sajnos nem lett belőle terhesség, több alkalommal sem. Egy év múlva a vizsgálatok kimutatták, hogy enyhe inzulinrezisztenciám van, és a petefészek-kapacitást mutató AMH-hormon értékem nagyon alacsony, a klimax előtti állapotnak felel meg. Bejelentkeztünk lombikra, ám egy hétre rá újra pozitívat teszteltem. Sajnos genetikai faktor miatt a babát el kellett engednünk a 19. héten, ami egy nagyon nehéz döntés, és lelkileg nagyon megterhelő időszak volt, az egész családot megviselte. Amikor 39 évesen elkezdtem a lombikprogramot, a petesejtek nem megfelelő minősége miatt két stimuláció után sem lett embriónk, amit beültethettek volna. Ekkor döntöttünk a donorpetesejtes lombikeljárás mellett. Már rögtön az első beültetés sikeres volt, és végre 40 évesen világra hozhattam a ma már 7 éves ikerfiainkat, Vajkot és Vincét.
Kokrák Erika és családja
Mennyire volt nehéz döntés a donorpetesejt elfogadása?
Egyáltalán nem volt az. Gyereket akartunk, és az mindegy volt, milyen úton érkezik hozzánk. Szerencsésnek érzem magam, mert a férjem végig mindenben támogatott és mellettem állt. Megpróbálkoztunk az örökbefogadási eljárás elindításával is, de azt a folyamatban lévő lombikprogram miatt elutasították. De ha úgy döntöttem volna, hogy mégis ez az utunk, azt is elfogadta volna, és azzal sem lett volna gondja, ha donorspermás lombikra lett volna szükség. Nagyon vártuk a babát, együtt, egymást támogatva a döntéseinkben.
Hogyan vezetett az utad a termékenységi reflexológia felé?
Még 2003-ban végeztem Londonban komplementer terápia tanfolyamot. A reflexológián belül a termékenységi reflexológiával a mi saját utunk hatására kezdtem foglalkozni. Olyan oktatóktól tanulhattam, akik ezt a módszert kidolgozták, folyamatosan veszek részt továbbképzéseken, és már nemzetközi szakmai konferenciákra is hívnak előadni, kiemelt témám a meddőség kezelése férfi oldalról.
Mennyire jellemző, hogy a párok férfi tagjai fordulnak hozzád, és velük milyen eredményeket tudsz elérni?
Általában a hozzám forduló nők beszélik rá a párjukat, hogy ők is eljöjjenek, és gyakori, hogy a pár mindkét tagját kezelem. Számos férfi vendégem észrevehető javulást tapasztalt a spermiumparamétereiben az életmódváltás és rendszeres reflexológiai kezelések után, ami növelte a természetes fogantatás esélyeit.
A férfiakat ugyanúgy megviseli lelkileg a meddőség, főleg, ha az ő oldalukon találnak problémát. Sokszor erről nem is tudnak beszélni, magukban tartják és belül őrlődnek.
A párjukat támogatják az invazív vizsgálatok során, a sikertelenségek utáni támaszt biztosítják, és nem akarják a párjuk terhét nehezíteni az ő vívódásaik megosztásával. Ám amikor az ezzel kapcsolatos érzéseikről végül tudnak valakivel beszélni és megnyílnak, ők is megkönnyebbülnek, én pedig erőt tudok adni nekik a korábbi sikertörténetek megosztásával.
Mesélj egy kicsit a módszered eredményességéről – nem véletlen, hogy a kezelő falait cuki babafotók díszítik.
Több mint 300 vendéggel dolgoztam az elmúlt 3 évben, és ezalatt már 100 sikeres várandósságról kaptam visszajelzést. Úgy szoktam mondani, hogy a kezelőszobám falain lévő képek a talpsuttogó-gyerekeim fotói. Nagyon büszke vagyok rájuk, és nemcsak nekem adnak erőt, hanem a vendégeimnek is, hiszen minden fotó egy-egy újabb, nagyon várt siker eredményét jelentik számukra. És alig várják, hogy ők is gyarapíthassák a fotók sorát.
Vannak 50 év feletti, első gyermeküket világra hozó vendégeim. Olyanok is, akik hozzám hasonlóan petefészek-kimerüléssel küzdöttek, vagy PCOS miatt nem tudtak teherbe esni. Őket a reproflexológiai kezelés mellett a saját erőt adó történetemmel, és az ebből fakadó mély együttérzéssel és megértéssel is támogatom.
2024-ben Globee Arany díjjal ismerte el egy 200 szakemberből álló zsűri a munkámat A legelhivatottabb szakember kategóriában Amerikában. Nagy megtiszteltetés ez számomra, ám a legnagyobb büszkeségem mégis a sok babasiker. Óriási öröm, hogy elsők között tudhatok ezekről a csodákról, és a bizalom, amit a vendégeim belém fektetnek, igazán megtisztelő. Főleg a kismamák bizalmáért vagyok igazán hálás. Végigkövethetem életük igazán fontos időszakát, és annyira meghatódok, mikor később is rám írnak, küldenek új fotókat és büszkén mesélik anyukás napjaikat. Ha megkérdezik egyszer odafönt, hogy csináltam-e valami jót az életben a családomon kívül, akkor úgy érzem, azt mondhatom, igen.
A donorpetesejtes lombikban résztvevők, és az így született babák és szüleik támogatása különösen fontos nekem. Az ő útjuk segítésére írtam egy mesekönyvet, amely Magyarországon elsőként a donorpetesejtes lombikról mesél verses mese formájában, kedves képekkel a kisgyermekek számára érthetően. A mi családunk című könyv segít szülőknek elkezdeni a beszélgetést erről a témáról, így kezdtük mi is mesélni kisfiaiknak.
Végezetül mit javasolsz azoknak, akik természetes módszerekkel szeretnék támogatni a termékenységüket?
Amennyire csak lehet, csökkentsék a stresszt, ez ugyanis komoly hatással van a termékenységre. A reflexológia, a jóga és a meditáció is segíthet az ellazulásban. Érdemes odafigyelni az étrendre, a megfelelő tápanyagokban gazdag táplálkozás javíthatja a petesejt- és spermiumminőséget. A mediterrán étrend kifejezetten hatékony gyulladáscsökkentő és sejtregeneráló hatással bír. A nőknek azt javaslom, hogy kövessék, figyeljék a ciklusukat. Sajnos sokan nagyon nincsenek képben a ciklusukat illetően, és akkor „okosodnak ki”, amikor nem jön a baba. Tudatossággal, az ovuláció időzítésének figyelésével sok esetben megelőzhetők a kezdeti csalódások. Fontos még szerintem a pihentető alvás, mert ilyenkor kapcsol ki az idegrendszer és próbálnak a hormonok egyensúlyba jönni. És persze mindenkinek ajánlom, hogy próbálja ki a reflexológiát. A rendszeres kezelések segíthetnek a hormonális egyensúly helyreállításában, a spermiumminőség javításában és a stressz csökkentésében.
Kapcsolódó cikkek
