Nasik, amiről azt gondoljuk, hogy egészségesek, de jobb, ha nem gyakran eszi a gyerekek

Aszalt gyümölcs

Zöldség, gyümölcs nem lehet egészségtelen – gondolnánk. Úgyhogy az aszalt gyümölcsök minden fajtája különösen jónak tűnik. Annál valóban jobb, ha ezt rágcsál a gyerek, mint ha mondjuk nyalókát szopogatna, de azért az nem igaz, hogy ebben biztosan nincsenek káros anyagok. Az aszalt gyümölcsök ugyanis koncentráltan tartalmaznak gyümölcscukrot. Emiatt túl sokat enni ezekből sem ajánlott egyszerre.

Ízesített ásványvíz

A legtöbb szülő tiltja nemcsak a kólát, de az összes szénsavas italt is. Az ízesített ásványvizekkel viszont már nem feltétlen ez a helyzet, hiszen van, ami bizony tartalmaz cukrot. „Csak folyadék” – gondolhatnánk, de egy pohár édes üdítő felérhet egy kis zacskó keménycukorkával…

Kapcsolódó cikk

gyerekkori vashiány

5 jel, hogy a gyereknek vashiánya van

Popcorn

A fogyókúrázók imádják, mert a rosttartalma magas, a zsírtartalma pedig alacsony. Sokan ezért ideális rágcsálnivalónak gondolják gyerekek számára is. Ez azonban csak a natúr változatra igaz; sokat közülük rengeteg zsiradékkal és sóval tesznek kelendőbbé. Egy zacskó popcorn akár 10 grammnyi zsírt és 1 gramm sót is tartalmazhat, ami önmagában meghaladja a napi ajánlott sóbevitel ötödét.

Kapcsolódó cikkek

Gyerek “Ne add a gyermekem szájába!”

Gyerek 9 egészséges nyári nasi a kicsiknek

Gyerek Állj le a szigorral! – Nem bűn a nassolás az ünnepek alatt

Gyerek Inzulinrezisztens a gyerek, most már nincs többé nasi?

Gyerek Mit nassolnak legszívesebben a gyerekek?

Gyerek Ne édességgel vigasztalj és jutalmazz!