Kevin Netto, a Curtin Egyetem munkatársa úgy véli, hogy a szex és az önkielégítés nem csupán kellemes tevékenység, de a napi testmozgásnak is fontos, releváns részét képezi. Mindez annak köszönhető, hogy a szervezet fiziológiai reakciója a szexre hasonló ahhoz, mint amikor tornázunk. Az egyetlen különbség az, hogy a hatások nem tartanak olyan hosszú ideig, mint a konkrét testmozgás esetében, ezért érdemes hagyományos értelemben vett sporttevékenységgel is kiegészíteni az ágytornát.
Már az 1960-as években végeztek kutatásokat, amelyek rámutattak arra, hogy szex során a légzés felgyorsul, a szívverés szaporább lesz, továbbá a vérnyomás is megemelkedik. Mindez azt mutatja, hogy a szervezet ilyenkor keményebben dolgozik, akárcsak sporttevékenység esetén. Az elmúlt években már több kutatás is megerősítette ezeket a feltételezéseket.
A friss kutatás szerint, mely fiatal, heteroszexuális kanadai párok szexuális aktivitását figyelte, kiderült, hogy a szex egy edzés során tanúsított aktivitás 75 százalékának felel meg. Ugyanakkor az is bebizonyosodott, hogy a szexuális tevékenységgel töltött átlagos idő – 33 perc – alacsonyabb stressz-szinten történt, mint az edzés, ezért jóval többet kellene szexelnünk ahhoz, hogy a testmozgásra szánt ideális idő meglegyen egészségünk érdekében.
Kiderült az is, hogy ezek a pozitív élettani hatások rövidebb ideig tartottak, ezért Netto szerint a szex – és a hasonló hatással járó önkielégítés – ugyan hasznos egészségünk szempontjából, de érdemes egy-egy klasszikus sporttevékenységet is választani mellé.
Kapcsolódó cikkeink:
Forrás: Medipress
Kapcsolódó cikkek
