Terhesség
Ellentmondások időszaka
A gömbölyödő pocak még az ismeretleneknek is feltűnik, s a kismamának különleges bánásmód jár. Aztán megszületik a kisbaba, és egyedül őrá terelődik a figyelem. Fontos lenne, hogy a környezet felismerje: itt nemcsak kisbaba, hanem anya és apa is születik.
A születés folyamata
Minden szülés más, ez még akkor is igaz, ha senki és semmi nem avatkozik bele a folyamatba. Ne gondoljuk, hogy mindenkire ugyanaz a forgatókönyv érvényes.
Gyöngéd születés
Leboyer könyve, A gyöngéd születés éppen harminc évvel ezelőtt jelent meg először. Ő volt az a francia szülészorvos, aki ki merte mondani: az újszülött sírva érkezik közénk, de panaszkodó kiáltását senki sem akarja megérteni. A könyv óriási hatást gyakoro
Szülés – A kitolási szakasz
Egymást érik a méhösszehúzódások, alig van szusszanásnyi szünet, a méh soha nem tapasztalt erővel dolgozik, mintha nem is tartozna hozzánk. Hatására egyszerre eltűnik a méhszáj, s ezzel megnyílik az út a magzat előtt.
Lejjebb ereszkedik a pocak? Közel a szülés!
A közelgő szülés egyik jeleként tartják számon, ha a kismamának láthatóan lejjebb ereszkedik a pocakja.
Vajúdás: amit tudni kell róla
A vajúdás egyik legfontosabb kísérőjelensége a megváltozott tudatállapot. Minden, ami ehhez az állapothoz vezet, megkönnyíti a szülés előrehaladását.
Villámszülés
Marcsival előre megbeszéltem, hogy időben felhív, ha kezdődik a vajúdás. A negyedik gyereknél már nem árt némi óvatosság, hiszen könnyen előfordulhat, hogy az ember lekési a szülést.
Szülési fájdalomcsillapítás
A szülési fájdalmat a felegyenesedett testtartásnak és az ember viszonylag nagy agykoponyájának tulajdonítják. Vagyis mintha maga az emberré válás - a tudás - okozná a bajt. Mára éppen ez a tudás teszi lehetővé, hogy aki akarja, mérsékelje a fájdalmat.
Mire jó a relaxálás?
Erőink végesek, a várandósság alatt és a kisbaba melletti állandó készenlétben olykor nagyon elfáradunk. Mindenkinek szüksége van arra, hogy napi teendői között "üres" időt találjon, amikor semmi egyebet nem tesz, csak magával törődik, feltöltődik.
Gerinctorna
Kondicionáló és gerinctorna kismamáknak - ez a neve Szabó Ágnes gyógy-és intimtorna-oktató foglalkozásának a Női Egészségműhelyben. Várandóstorna - Ági így nevezi röviden azt a heti kétszeri együttlétet, amikor másfél órában csak magukra koncentrálnak.
Rendszertelen menstruáció
A rendszertelen menstruáció okai különbözőek, következményei pedig akár súlyosak is lehetnek. Éppen ezért vegyük komolyan a figyelmeztető jeleket.
Készülődés a fogamzásra
Fogamzás előtti, minden részletre kiterjedő kivizsgálás, konzultáció a genetikussal, lelki segítségnyújtás, életmódbeli tanácsok - mintha csak egy luxusklinika szolgáltatásait olvasnánk egy hirdetésben.
Nem született más, csak bánat és fájdalom
Mit jelent a várt újszülött elvesztése? Milyen külső-belső következményekkel jár? Hogyan tudja az anya, az apa, a család ezt a veszteséget feldolgozni? Hogyan lehet túlélni azt az érzelmi tragédiát, amit egy magzat vagy újszülött elvesztése okoz?
Hőségben
Persze a hőmérő higanyszála ritkán állapodik meg a kellemes melegnél. Nagy hőségben néha még a bőrünkből is kibújnánk.
Ötletek kikapcsolódásra
Most még megtehetjük, hogy bőségesen szánunk időt mindenre, ami kedves a szívünknek, és jót tesz a testünknek. Először talán önzésnek tűnik, utólag azonban kiderül: nincs jobb befektetés, mint a tartalékok felhalmozása!