A legbiztonságosabb alvási pozíció
Az American Academy of Pediatrics (AAP) és Department of Health and Human Services egyaránt azt javasolja, hogy egyéves korig a csecsemők aludjanak a hátukon, mert így biztonságos. Az útmutatás a koraszülött babák esetében is érvényes. A háton alvást azért javasolják, mert ebben az alvási pozícióban kisebb a hirtelen csecsemőhalál, más néven bölcsőhalál vagy SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) kockázata. Az AAP már 1992 óta a háton alvást javasolja, és azóta lényegesen kevesebb SIDS-eset fordult elő.A hirtelen csecsemőhalálnak a megszületést követő első hat hónapban van a legnagyobb kockázata, ezen belül is a legtöbb eset 1 és 4 hónapos kor között fordul elő. Ezért a háton alvás ebben az időszakban a legfontosabb. Ugyanakkor az első 12 hónapban még bekövetkezhet a SIDS, de a baba egyéves kora után már nem jellemző, hogy előfordulna.
A háton alvásnak nincs kockázata?
A SIDS elkerülése szempontjából egyértelműen a baba háton alvása javasolt a szakértők szerint. Előfordulhat persze olyan helyzet – pl. koraszülött babák légúti megbetegedésekor -, amikor a hason alvás indokolt.Vannak, akik azért ódzkodnak a babát a hátán altatni, mert attól tartanak, hogy a háton alvás következtében a baba feje ellaposodhat. Ha ez megtörténik, akkor is általában átmeneti jelenségről van szó. Megakadályozhatjuk a fej laposodását azzal is, ha a babát arra ösztönözzük, hogy nappal, amikor játszik, nézelődik, azt hason fekve tegye.Vannak, akik attól tartanak, hogy fulladást okozhat a nyáladzás, a hányás, a bukás, ha a csecsemő a hátán alszik. A National Institutes of Health (Nemzeti Egészségügyi Intézet, NIH)szerint, erre semmilyen bizonyíték nincs, sőt valójában a hátukon alvó csecsemők hatékonyabbak a légutak tisztításában.
A baba alvása: a biztonság környezet megteremtése
A baba alvási pozíciója mellett a biztonságos környezet feltételeinek megteremtése is fontos. Ami mindenkinek azonnal eszébe jut, az az, hogy semmi ne legyen a baba körül, ami fulladást vagy valamelyik testrészének a beszorulását, beakadását okozhatja.A medicalnewstoday.com összegyűjtötte, hogy mit tegyünk és mit ne, ha a baba biztonságos alvásáról szeretnénk gondoskodni.Ezeket tegyük meg:
- A hátán aludjon a baba
- Az alvófelülete (matraca) legyen sík, szilárd, kemény
- Kiságyban, kosárban vagy hordozható (utazó) ágyban aludjon a baba
- Sokat legyen hason a baba, amikor ébren van
- Ha igényli, adjunk a babának cumit, de ne erőltessük, ha nincs rá igénye
- Ne legyen a baba közelében zsinór, belógó, függő tárgy
- Használjunk lepedőt a matracra
- Adjunk a babára alvóruhát
- Ne legyen túl meleg abban a szobában, ahol a baba alszik, és ne legyen huzat sem
- Alakítsunk ki esti rutint
- Ha fontosnak érzed a közelséget, akkor aludjatok egy szobában.
Ezeket NE tegyük:
- Ne legyen az ágynemű laza, túl sok takaró, paplan, párna ne legyen a kiságyban. Ahogy ne legyen tele a kiságy plüssállatokkal sem.
- A baba fekvőhelye, matraca ne legyen puha. Ne aludjon a kanapén, puha fekhelyen.
- Ne takarjuk be/le a baba fejét.
- Ne dohányozzunk a lakásban.
- Fontoljuk meg az együttalvást a babával, mérlegeljük a kockázatokat és eszerint döntsünk (az együttalvás nem ajánlott abban az esetben, ha a szülő dohányzik, alkoholt vagy drogot fogyaszt, ha fennáll a veszélye, hogy a baba nem kemény fekhelyen alszik, ha túlságosan sok/puha takaró, párna veszi körül a babát a szülői ágyban).
- Ne bugyoláljuk be túlzottan a babát, ne öltöztessük túl.
- Ne tegyük a babát közel a fűtőtesthez, légkondihoz.
- Ne használjunk légzésfigyelőt, mert úgy tűnik, hogy hamis biztonságérzetet ad, nem csökkentik a bölcsőhalál kockázatát.
Egyéb tippekAz alábbiak segíthetnek a SIDS kockázatának csökkentésében:
- Informálódjunk a hirtelen csecsemőhalálról. Kérdezzük meg az orvost, a védőnőt.
- Legalább 6 hónapig szoptassunk.
- Terhesség alatt (és utána is) kerüljük az alkoholfogyasztást, a dohányzást és a drogok használatát.
Szakértők szerint a hason alvás növeli a SIDS kockázatát, ezért a baba egyéves koráig a hátán aludjon (nemcsak éjjel, nappali alvás esetében is).
Kapcsolódó cikkek
