![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2019/11/happy-pregnant-woman-eating-salad-at-home-picture-id864580414.jpg)
ásványi anyagok
![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2019/11/happy-pregnant-woman-eating-salad-at-home-picture-id864580414.jpg)
![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2019/11/happy-pregnant-female-keeping-plate-with-vegetables-picture-id1090183464.jpg)
Így kellene étkezni az első trimeszterben
Ha azt gondoltad, kismamaként végre bűntudat nélkül falhatsz jégkrémet és fánkot, hiszen úgyis kettő helyett eszel, akkor tévedtél. A terhesség, és különösen az első trimeszter alatt kiegyensúlyozott táplálkozásra van szükség.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2019/09/69595990_custom.jpg)
A legfontosabb vitaminok, amik növelik a termékenységet
Sokat tehetünk azért, hogy növeljük a teherbe esés valószínűségét - ehhez érdemes kimondottan olyan vitaminokat, ásványi anyagokat magunkhoz vennünk, amelyek fokozzák a termékenységet.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2018/02/olajos_magvak_dio_mogyoro.jpg)
Tényleg segít a gyógyulásban a cink?
A testünk képes tárolni némi cinket, de ettől függetlenül szükséges nap mint nap bevinnünk valamennyit.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2017/06/taplalnagy.jpg)
5 fontos tápanyag, amire a babádnak szüksége van
A gyerekek hihetetlen tempóban fejlődnek, különösen életük első évében, ezért rengeteg vitaminra és ásványi anyagra van szüksége a szervezetüknek. Íme ezek közül az 5 legfontosabb.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2017/05/terhestaplkicsi.jpg)
Tápanyaghiány is meghiúsíthatja a teherbeesést
A megfelelő táplálkozás kiemelkedően fontos, főleg akkor, ha olyan kihívások elé állítjuk a szervezetünket, mint amilyen a várandósság is.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2017/01/vitnagy.jpg)
Vitamin ABC – nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok
A gyerekek szervezetének számos vitaminra és ásványi anyagra van szüksége nap mint nap. De vajon pontosan mennyire, és milyen ételekből biztosíthatjuk számukra ezeket? Ezekre a kérdésekre adunk most választ.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2015/11/fokhagymanagy.jpg)
A fokhagyma csodákra képes
A fokhagyma erőteljes aromájú fűszer- és gyógynövény. Évelő, a levele akár félméteresre is megnőhet, de az ereje a hagymában van. Ázsiában őshonos, de szerte a világon elterjedt és népszerű növény. És még a vámpírok ellen is hatásos.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2015/08/dinnyenagy.jpg)
A görögdinnye áldásos hatásai
Sokan nem is tudják, hogy a nyár sláger gyümölcse valójában (termesztéstechnikailag) zöldség, és a tökfélék közé tartozik. Mi a görögdinnye erőssége? És mikortól adható a babáknak?![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2002/11/baba_beteg720.jpg)
Bölcsőde-betegség
Már a méhen belül gátlódhat valamely immunanyag képzése. Többféle gátlás eredményeként a gyermeket ezernyi fertőzés veszélyezteti, melyek gyakori ismétlődése még inkább kimeríti az immunrendszert.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2002/11/43360703_mnagy.jpg)
Nem mindegy, mit eszel!
Az anyatejes táplálás minden szempontból optimális a babának, ezért amíg csak lehetőség van rá mindenképpen szoptasson az anya. Ez idő alatt az anyának sok minden más mellett ügyelnie kell arra is, hogy helyes egyéni életmódot, étrendet alakítson ki.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2002/11/oriasnagy.jpg)
Ha sokat eszel, óriásbébid születik?
A helyes táplálkozás jelentősége egyre inkább méltó helyére kerül életünkben. Fontossága még kifejezettebb egy olyan időszakban, mely meghatározó lehet egy új élet kezdetekor.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2002/10/vitaminnagy.jpg)
Az egészséges terhesség és a vitaminok
A gyermekvárás boldog időszaka a leendő édesanya táplálkozásában is komoly változásokat hozhat. Ebből egy kicsivel kevesebbet, ebből egy kicsivel többet..., de mi a helyzet a vitaminokkal és az ásványi anyagokkal ebben az időszakban?