babavárás
Dolgozó kismamák
Más állapot - ettől azért nem tekinthetünk el egészen, ám annyira nem más, hogy a pozitív terhességi teszttől kezdve még gyalogolni se nagyon merjünk.
Félelmek a terhesség alatt
Mitől is félünk valójában? A tudomány még ezt is képes rendszerezni. Lássuk csak!
Érzékeny keblek
A férfiak örömmel fedezik fel már a terhesség elején, hogy párjuk melle látványos változáson ment keresztül. A várandósság kezdetén megemelkedő ösztrogéntermelés egyik mellékhatása a keblek érezhető és látható megduzzadása.
Kalcium a kismama étrendjében
Szervezetünk alapvető építőkövei az ásványi anyagok. Testünkben legnagyobb mennyiségben a kalcium van jelen, mely a csontfelépítésben, az ingerület-átvitelben, az izommozgásban, a véralvadásban és számos anyagcsere-folyamatban is fontos szerepet játszik.
Kevesebb pisilés éjszaka? Mit tehet a kismama?
A terhesség utolsó harmadában kevesen tudják pisilés nélkül végigaludni az éjszakát. Egy apró trükk azonban segíthet abban, hogy hozzájusson néhány órányi plusz nyugalomhoz.
Kényelmetlen testhelyzetek
Már a második harmadtól, vagyis a 23. héttől számíthatunk arra, hogy bizonyos, addig kedvelt testhelyzeteket roppant kényelmetlennek kezdünk érezni.
Érzéki érintések
A boldogsághormonok termelődését számos kellemes és felkavaró esemény kiválthatja. Szeretkezés közben, érzelmi megrázkódtatások hatására, kellemes, simogató érintésektől kerülünk olyan boldog, lebegő állapotba, mintha a hetedik mennyországban járnánk.
Fontos építőkövek a kisbabádért
Nem könnyű úgy összeállítani az étrendet, hogy jóval több vitamint és ásványi anyagot, de csak 13 százalékkal több kalóriát tartalmazzon.
Ötletek kikapcsolódásra
Most még megtehetjük, hogy bőségesen szánunk időt mindenre, ami kedves a szívünknek, és jót tesz a testünknek. Először talán önzésnek tűnik, utólag azonban kiderül: nincs jobb befektetés, mint a tartalékok felhalmozása!
“Kívánós” kismamák
Ezúttal nem különleges ételkombinációkra gondoltunk, hanem egészen másféle kívánságokra! Nagyon változó, mennyire vágynak a szexre a kismamák.
Gyakori pisilés
Várandósság alatt a magzat súlya nyomást gyakorol a hólyagra, ezért gyakran kell üríteni, de előfordulhat, hogy még ez sem hoz megkönnyebbülést.
A vashiány tünetei
Szervezetünk vasháztartása egészséges körülmények közt kielégítően szabályozza a vas felszívódását a gyomor- és bélrendszerből.
Szex, ha jólesik
Tulajdonképpen egyik életszakaszunkban sem jó, ha külső elvárások befolyásolják, hogy hetente, havonta hányszor kerül sor szexuális együttlétre.
Lábikragörcs a terhesség alatt
A babavárás félideje körül a legtöbb kismama megismerkedik a lábikragörcs kellemes érzésével, amely többnyire hajnaltájt, egy-egy kiadós nyújtózkodás során kezdődik.
Hegyes pocak = FIÚ?
Nem a gyerek nemétől, inkább az édesanya testalkatától függ, hogy milyen alakúra formálódik a pocakja a kilenc hónap alatt.