diéta
A dietetikusok nem ajánlják az időszakos böjtöt
Az időszakos böjtölésnek (vagy az angol elnevezésből rövidítve IF-nek) többféle formája is elterjedt, de a legtöbben a 12 vagy 16 órás koplalásból és 12 vagy 8 órás étkezési ablakból álló változatot ismerik. A qubit járta körül a témát.
„Leadtam 30 kilót, ez már a harmadik életmódváltó karácsonyom lesz!”
Az IR egy igen összetett, sokszor nehezen tetten érhető probléma, aminek diagnosztizálását és kezelését is érdemes szakemberre bízni.
Csirkefalatok, virslis táska, tortilla – Hol mit esznek azok, akik nem fizetnek be menzára?
Mit egyen a gyerek napközben, ha ehetetlennek érzi a menzakosztot? Szendvicshegyek, hőtartó termosz vagy mikrós ebéd az iskolában? Ahány intézmény, annyi szabály – ezt tapasztaltuk, mikor annak jártunk utána, vihet-e az a diák saját ebédet az iskolába, aki nem akar a menzán étkezni.
7 eszköz, hogy ne jöjjenek vissza a leadott kilók
Nyárra sokan adták le kemény munkával a felesleget. A nyaralások után jön majd az igazi kihívás: a (nagyjából) ideális súly megtartása.
Így segíthet a fogyásban a mandula
Január van, tehát sokakat foglalkoztat a kérdés: milyen módszerrel fogyjanak kicsit (vagy kicsit többet). Mármint túl azon, hogy kevesebb energiát visznek be, és többet fogyasztanak el, mint eddig.
Ezért nem jó ötlet bébiétellel diétázni
Több hollywood-i híresség beszélt már arról, hogy bébiétel-diétát folytatott. Azonban jobb, ha egy felnőtt nem ezzel a módszerrel akar megszabadulni a plusz kilóktól - többek között a következő okok miatt.
Nem szabad diétázni öndiagnózis alapján
Az allergiás betegségek előfordulása folyamatos emelkedést mutat, sőt a legújabb kutatások már arról számolnak be, hogy az ételallergia nemcsak gyermekeknél, hanem felnőttkorban is egyre gyakrabban jelentkezik.
8 fogyással kapcsolatos tévhit orvosoktól
Sokan éppen mostanában kapnak észbe: itt a bikiniszezon, jó lenne pár kilótól megszabadulni. De hogyan? Ezeknek a tévhiteknek ne dőlj be!
Nem fejlődik a gyerek rendesen, ha ilyen étrenden van
A cöliákia, más néven autoimmun lisztérzékenység diagnózisa után sok szülőben felmerül, hogy az addig megszokott étrend helyébe lépő gluténmentes alapanyagok és ételek képesek-e biztosítani a gyermek fejlődéséhez szükséges tápanyagokat?
A diéta a terhesség alatt nem akadályozza meg az allergiát a gyereknél
Megelőzés céljából nem érdemes terhesség és szoptatás alatt kizárni az étrendből a gyakori allergéneket - tej, tojás, glutén, mogyoró - mert ezzel nem csökkentjük a gyermeknél az esetleg megjelenő allergia kockázatát.
Inzulinrezisztencia: ez is megnehezítheti a teherbeesést
Statisztikák szerint egyre többen küzdenek manapság az inzulinrezisztenciával, amely nem csak kellemetlen tüneteket és meddőséget okozhat, de kezeletlenül akár 2-es típusú cukorbetegséghez is vezethet.
5 tanács, ha terhességi cukorbetegséggel diagnosztizálnak
Lehet, hogy elsőre ijesztő, de nyugalom! Hogy ne érjen meglepetés, íme néhány jó tanács, ami segít túlélni a terhességet a nehezítés ellenére.
Már egy kis pocak is utalhat inzulinrezisztenciára
Sokan nem tudják,hogy a látszólag vékonyabbak is küzdhetnek a szerveiket körülölelő zsigeri zsírok felhalmozódásával, amely olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint az inzulinrezisztencia. Teherbeesési nehézség is utalhat inzulinrezisztenciára.
A szénhidrátdiéta buktatói
Sokan a fogyás érdekében és az egészséges életmód jegyében minimálisra csökkentik a szénhidrát fogyasztást, esetleg teljesen ki is iktatják étrendjükből. Igen ám, de vajon ez tényleg az egészségünket szolgálja?
A sikeres fogyókúra lépései
Na vajon mi az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom? Bizony, a fogyás. Te is megígérted magadnak, hogy leadsz néhány kilót idén?