egészséges táplálkozás
3 egyszerű trükk, hogy megegye a zöldséget és a gyümölcsöt
Egyszerű és nagyszerű trükkök, amelyekkel változtathatsz a gyermeked zöldség- és gyümölcsfogyasztási szokásain.
Milyen gyümölcsöket érdemes enni a terhesség alatt?
Az egészséges ételek megválasztása nagyon fontos a terhesség alatt. A megfelelő étrend segít biztosítani a magzat számára a növekedéshez és fejlődéshez nélkülözhetetlen tápanyagokat, körülményeket.
Így kellene táplálkoznod az első trimeszterben
Különösen fontos, hogy az első trimeszterben hogyan étkezik a kismama, hiszen minden létfontosságú szerv ebben az időszakban alakul ki.
A járványnak pozitív hozadéka is lett
Bár kevesebbet mozogtunk a karantén alatt, de sokkal egészségesebben táplálkoztunk.
Az egyik legegészségesebb tavaszi zöldség, mégsem elég népszerű
A spárga igazi tavaszi zöldség! Tele van rostokkal, vitaminokkal, kalória alig van benne és könnyű elkészíteni. Fogyókúrához, méregtelenítéshez elengedhetetlen, de hajunk, bőrünk és körmünk szépségének, egészségének megőrzéséhez is hatékonyan hozzájárul.
Így lehet segíteni megfelelő táplálkozással a fogantatást
Közismert tény, hogy a nők várható élettartama globálisan és hazánkban is magasabb, mint a férfiaké. Talán kevésbé elterjedt információ, hogy ezeket az éveket a nők átlagosan rosszabb egészségi állapotban élik meg.
Az ötödikes gyerekek harmada fáradt, kedvetlen, ingerlékeny
Hatezer diákot kérdeztek arról, hogy mit esznek, mennyit mozognak, hogy érzik magukat.
8 tipp az egészséges étkezési szokások kialakításához
Minden szülő azt szeretné, hogy gyermeke egészséges legyen. Ehhez elengedhetetlen az egészséges táplálkozás. Ez azonban nem magától alakul ki, hanem a családi minták és szokások mentén.
Így kell táplálkozni a második trimeszterben
A második trimeszterre véget érnek a rosszullétek, és a kalória bevitelt is növelni lehet. De azért nem kell máris egy tábla csoki után nyúlni, hiszen ebben az időszakban is szükség van a megfelelő tápanyagok bevitelére.
Tényleg annyira káros a vörös hús?
Egy új tanulmány szerint a legtöbb ember számára értelmetlen visszafogni a vörös húsok és a feldolgozott húsáruk fogyasztását, mivel "a bizonyítékok gyengék, a kockázat kicsi".
Több millió életet lehetne megmenteni megfelelő táplálással
A következő hat évben 3,7 millió emberéletet lehetne megmenteni a helyes táplálkozás biztosításával - derült ki az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelentéséből.
Mégis mennyit egyen egy baba?
A hozzátáplálás megkezdése után a szülők könnyen elbizonytalanodnak: vajon mekkora mennyiséget kell a szilárd ételből ennie a babának? Hatással van ez egyáltalán a későbbi egészségére?
Ez a legelőnyösebb étrend a kismamáknak
A mediterrán diétát az egyik legegészségesebbnek tartják, és a zöldségekben, gyümölcsökben bővelkedő étrend a kismamák számára is nagyon előnyös lehet - állapította meg egy új kutatás.
Mit egyen a gyerek nyáron?
Véget ért az iskola és menetrendszerűen megérkezett a nyári kánikula is. A szülők energiájának nagy részét leköti a gyerekek felügyeletének megszervezése, emiatt gyakran a szükségesnél kisebb figyelem jut arra, mit esznek ilyenkor a gyerekek.
Ez nem megoldás, ez terror – Ijesztő videó terjed
Válogatós a gyerek? Nyilván borzalmasan idegesítő, hogy csak turkálja az ételt, esetleg egy-két falatnál nem eszik többet, az új ízeket pedig nem hajlandó megkóstolni. De egy videón olyan "módszer" terjed, amit senkinek nem ajánlunk!