étkezés
Hat finom és egészséges reggeli ötlet
Néhány ötlet, ha egy kicsit újítanátok a reggeliken. Ajánlunk köztük gyorsabb és ráérősebb tippeket is.
Táplálkozás a terhesség alatt: Mire figyeljünk, hogy megóvjuk az anyát és a babát?
Az anyai tápanyagbevitel kulcsfontosságú nemcsak a várandós nő egészségének megőrzésében, hanem a magzat megfelelő fejlődésében is. Egy friss tanulmány szerint az amerikai terhes nők jelentős része küzd tápanyaghiányokkal, amelyek hosszú távú egészségügyi kockázatokat is hordozhatnak.
Ezért is jó dolog együtt főzni a gyerekkel
Érdemes együtt tevékenykednetek a konyhában a gyermekeddel – többek között a következők miatt is.
Ekkor kellene vacsoráznia a gyerekeknek a szakértő szerint
Felnőttként sem mindegy, hogy mikor kerül sor a nap utolsó étkezésére, a gyerekek esetében azonban még fontosabb a jó időzítés.
Ezért szórakoztatja a gyerekeket az ételdobálás
Legalább egyszer minden kisgyerek kipróbálja, van, amelyiknek aztán annyira megtetszik, hogy bevett szokásává válik. Vigasztaljon, hogy ez is a fejlődését szolgálja!
Okostányér®: elkészült az ovis korosztálynak szóló ajánlás is
A felnőttek és az iskolás gyerekek után a 4-6 éveseknek is táplálkozási ajánlást adott ki a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége.
Nem reggeliznek, keveset alszanak és nem mozognak eleget a magyar serdülők
Riasztó képet mutat a magyar serdülők egészségmagatartásával kapcsolatban egy 6200 diák részvételével készült kutatás.
Lehet tenger gyümölcseit enni a babavárás alatt?
Azt már betéve tudjuk, hogy egy kismamának egyáltalán nem kell kettő helyett ennie, kérdés azonban, hogy bizonyos ételeket fogyaszthat-e.
Ezzel a 6 mondattal kikergetheted a világból egy válogatós gyerek szüleit
Akinek finnyás a gyereke, minden bizonnyal még hosszan tudná folytatni a kéretlen tanácsok és megjegyzések listáját...
Hét egészségesebb uzsonnaötlet kismamáknak
Mutatunk néhány tápláló és finom ötletet a kisétkezésekhez.
Egy hétig nem ettek, ez történt a testükkel
Böjt időszaka van, de vannak, akik rendszeresen, nem vallási okokból, hanem fogyókúra miatt nem esznek eleget. Most önkénteseken tesztelték mi történik, ha 7 napig egy falatot sem esznek, csak vizet isznak.
Ezekről érdemes lenne lemondani a böjt alatt
Megkezdődött a nagyböjt. Ilyenkor sokan próbálnak legalább néhány dologról lemondani vagy legalábbis visszaszorítani a fogyasztását.
Ledobálja a gyerek az ételt a földre? Így reagálj
Ha nálatok is kész csatatér evés után nem csak az asztal és az etetőszék, hanem a padló is, mert a gyerek mindent ledobál, mutatunk néhány hasznos trükköt.
8 táplálkozási tipp, ha sportol a gyereked
Akár versenysportoló, akár hobbiszerűen jár heti 2-3 edzésre a gyereked, jó ha ezekkel a dolgokkal tisztában vagy az ideális táplálkozását illetően.
A legjobb ételek, ha fejfájós vagy
Ha gyakran féj a fejed, talán észrevetted, hogy bizonyos ételek hatására rosszabbodik a helyzet. Ám vannak olyan finomságok is, amelyek abban segítenek, hogy kevesebbet szenvedj a fejfájástól.