étkezés
Túl sokat híznak a nők a terhesség alatt
Egy új kutatásból kiderült, hogy a nők többsége túl sokat hízik a várandóssága alatt, ami kockázatot jelent az anyára és a babára nézve is. A jó hír? A diéta nem megoldás.
Segít, ha a kenyeret az étkezés végére hagyjuk
A szakemberek szerint mindenki, aki glükóz (azaz vércukor) problémákkal küzd, jobban teszi, ha a zöldségekkel és a hússal kezdi az étkezést, és a kenyeret csak később, lehetőség szerint kisebb dózisban fogyasztja.
A túlsúlyosoknak jobb, ha napi hatszor esznek
Ha fogyni szeretnénk, bölcsebb dolog napi hatszor kisebb adagokat fogyasztani, mint háromszor enni. A gyakori étkezés a kalóriabevitel kiegyensúlyozásával stabilizálja a vércukorszintet - állítják görög kutatók.
6 tipp, hogy a gyereket rábírd, hogy végre leüljön és egyen
Egy totyogót asztalhoz ültetni öt másodpercnél hosszabb időre igazi kihívás lehet. A szakértők alábbi tanácsai a segítségünkre lehetnek ebben.
6 szabály, amit be kell tartani, ha fogyni akarsz
Előfordul, hogy az ember véletlenül több kalóriát vesz magához, mint szeretné, így egyes esetekben nem fogy, hanem inkább hízik, annak dacára, hogy fogyókúrát tart. Íme, néhány fontos dolog, ami segíthet a helyes ösvényen maradni.
7 dolog, amiről azt hittük, hogy egészséges, pedig nem az
Vannak köztük meglepő dolgok, olvass tovább!
5 dolog, amit ne mondj a gyereknek az asztalnál
Az hogy mit mondasz a gyereknek étkezés közben pont annyira fontos, mint hogy mit teszel az asztalra. Íme 5 mondat, ami lehetőség szerint ne hagyja el a szádat!
16 dolog, amit minden kisgyerekes szülőnek tudnia kell az ételekről
Ha már túl vagytok a hozzátáplálás kezdeti nehézségein, azt hihetnéd, végre egyenesben vagytok és nem lesz gondotok az étkezéssel.
Étkezéssel is segíthető a teherbe esés
Henrietta Norton londoni dietetikus sok táplálkozási tippet fogalmazott meg, hogy hamarabb összejöjjön a gyermekáldás.
Baj, ha a gyerek nem mossa meg a kezét ebéd előtt?
A rendszeres kézmosással a legtöbb fertőzés megelőzhető. Az pedig különösen fontos, hogy az étkezésnek tiszta kezekkel álljunk neki.
10 nasi, amit imádni fognak a gyerekek
A felnőttek többsége kibírja a napot három, vagy akár egy-két étkezéssel is, egy gyerek viszont állandóan csak enne. Íme néhány ötlet egészséges nassolnivalókhoz!
Aki váltott műszakban dolgozik, jó eséllyel elhízik
A váltott műszakban dolgozók egy idő után már elhagyják a napi háromszori étkezést, helyette folyton nassolnak, méghozzá kalóriadús készételeket - állítja az Oxford Egyetem pszichológus-kutatója.
A rágás hangja segít a fogyókúrában
Ha csendben maradunk étkezés közben, és meghallgatjuk, hogyan rágunk, kevesebbet fogunk enni: így ugyanis jobban tudatosodik bennünk, hogy mennyit és mit is fogyasztottunk.
A babaváró étkezés 12 pontja
Ha végre megjelenik a két csík a terhességi teszten, az egész életed megváltozik, köztük az étkezésed is. Melyek a legfontosabb szabályok, melyeket érdemes betartani?
Egyoldalúan eszik a gyerek – hat megoldási tipp
Sok édesanya kicsit irigykedve nézi a szomszéd kisgyermekét, amikor úgy rágcsálja a répát, mint a miénk a sós ropit. Sok gyermek elválasztás után nagyon kevés dolgot hajlandó megenni. A mi hibánk vagy genetika?