kiégés
„Nem kell mindig kitűnőnek lenni!” – Testi tünetek a gyerekkori kiégéstől
A kiégést sokan a negyvenes csúcsmenedzserek betegségének tartják, pedig valójában senkit sem kímél: szülők, pedagógusok, sőt a gyerekek is szenvedhetnek tőle.
A gyerek is kiéghet, de a mozgás csodákra képes
Sokkal kevésbé tapasztalják az iskolai kiégés jeleit azok a gyerekek, akik rendszeresen mozognak, mindegy is mekkora mértékben – derül ki egy finn tanulmányból.
Anyai kiégés: ebből tudhatod, hogy nálad is elérkezett
Szinte mindennap előfordulnak olyan élet- és döntéshelyzetek, amelyek miatt az anyák bűntudatot éreznek és megkérdőjelezik szülői kompetenciájukat – hívta fel a figyelmet Sik-Szalai Katalin, a Mindwell Pszichológiai Központ pszichológusa az intézmény közelmúltban szervezett előadásán. A szakemberrel az anyaság útvesztőiben való boldogulásról és a bűntudat leküzdéséről beszélgettünk.
5 tünet, ami azt mutatja, hogy veszélyeztet az anyai kiégés
A burn out, vagyis kiégés vastagon érinti az anyákat, hiszen örökös megfelelési présben vannak, és sokan közülük túlterheltek.
A férjem alvása tanított meg egy fontos dologra
Egy ideje a férjem új szokással állt elő. Ha hazajött meló után, ledőlt egy kis időre. Fura volt, és nem is tudtam, hogy reagáljak.
A dolgozó szülők kétharmada kiégett egy felmérés szerint
Kate Gawlik kutató és négygyermekes édesanya fejlesztette ki az első Dolgozó Szülők Kiégés Skálát (Working Parent Burnout Scale), hogy segítsen a szülőknek felismerni a kiégés jeleit, és megkapni a szükséges segítséget.
Milyen jelei lehetnek a szülői kiégésnek?
A gyereknevelés nem egyszerű. A késő esti etetésektől kezdve, a hisztiken és a matek házikon át, nem könnyű felnevelni a gyerekeket. És ha a szülő (folyamatosan) a sajátja elé helyezi a kicsi szükségleteit, akkor különösen nehéz.
Egy háromgyermekes ápolónő anyuka vallomása
Egyre hosszabb kórházi műszakok és nyomasztó otthoni felelősség. Kemény egyszerre anyának és ápolónőnek lenni.
Nem csoda, ha kimerült vagy
Épp elkönyvelhetted magadban, hogy normalizálni tudtad az életed a karantén alatt, de most úgy tűnik, hogy mindennap egyre nehezebb, mint az előző volt. Próbálod elvégezni a napi teendőket, ami olyan érzés, mintha melaszban úsznál.
A magas érzelmi intelligencia gyakran jár kiégéssel
A gyereknevelésben fontosnak tartjuk a magas érzelmi intelligenciát. Egy kutatás szerint azonban azok a szülők, akik magas EQ-val rendelkeznek, könnyebben kiégnek.
Szülői kiégés: ha nem kezeljük, mindent megfertőz
Ha a szülői kiégés jeleit tapasztaljuk magunkon, minél hamarabb orvosolni kell a problémát, mielőtt átterjed az élet más területeire is a örömtelenség érzése. Min érdemes változtatni?
Mi a megoldás a szülői kiégés ellen?
Aki gyereket nevel, tudja jól, hogy az anyaság nem (mindig) az a cukormázzal leöntött tejszínhabos világ, mint ahogy azt a társadalom szereti beállítani.
A kiégés a szülőre és a gyerekre is káros hatással van
Amikor a szülői stressz már krónikussá fokozódik, az szülői kiégéssé is válhat, és nagyfokú kimerültséggé, amitől a szülő eltávolodva érezheti magát a gyermekétől, és a szülői képességeiben sem lesz magabiztos.
Az anyai kiégés létező dolog
Valószínűleg már te is hallottál róla, még az is lehet, hogy már át is élted: kiégni a munkádban pont annyira kellemetlen, mint ahogyan hangzik, és a WHO felhívja a figyelmet arra, hogy valami hasonló bizony rengeteg édesanyával is megtörténik.
A kiégés 3 jele az anyáknál
Ha azon veszed észre magad, hogy már alaphangon ingerülten és kiabálva beszélsz a gyerekkel, akkor itt az idő visszavenni egy kicsit.