magnézium
Babavárás: mozgásban, biztonságban
A babaszoba berendezése mellett is akad még néhány dolog, amelyet célszerű beszereznünk a baba születése előtt. Azért, hogy ne legyen kapkodás, segítünk egy listával.
Így szerettem meg a szoptatást!
A szülés előtt a szoptatásról mindig csak gyönyörűséges dolgokat olvastam, így a fejemben az erről kialakított kép nem volt más, mint anya és gyermekének harmonikus egybefonódása. Aztán megszülettek az ikrek, és sokat kellett tennem azért, hogy működjön.
A szoptatás fontosságáról
A kisbaba szoptatása a természetnek egy kivételes ajándéka. Szoptatással el tudjuk látni a legfontosabb tápanyagokkal a baba szervezetét, immunrendszerét erősítjük, így számos betegségtől megóvhatjuk a kicsit.
Mire utal, ha tikkel a szemed?
Babavárás során fokozott az anyai szervezet magnéziumszükséglete. Mai életformánk mellett nehéz hozzájutni a megfelelő mennyiséghez. Nézzük meg, mi utal arra, hogy figyelned kell a magnéziumbevitelre!
Egyél magnéziumot!
Várandósság alatt a magnéziumhiány komoly következményekkel jár. Ám vannak olyan ételek, amelyek bővelkednek ebben az anyagban. Markolj bele a természet kincsesládájába!
Elég magnéziumhoz jut a magzat?
A várandósság alatt minden ásványi anyagból és vitaminból nő a szervezet igénye. Nem elég, ha mindenből többet eszel, hiszen a különböző anyagok felszívódása bonyolult folyamat. Nézzük, mennyit kell fogyasztanod az életfontosságú magnéziumból!
Magnézium – a baba kedvéért
Várandósság alatt megnövekedik a szervezet magnéziumigénye. Ahhoz, hogy a babád biztonságban legyen, fokozni kell a magnézium bevitelt.
Terhesen egyél sok sajtot!
A kilenc hónap idején a táplálkozás alapvetően befolyásolja a baba fejlődését és különböző későbbi tulajdonságait is - derült ki egy vizsgálatból.
A 10 legegészségesebb étel
Hihetetlen táplálékbőségben élünk! Olyan sok mindent választhatnál! De vajon mi az, amire tényleg szükséged van a babavárás idején, és valóban mindkettőtök egészségét szolgálja?
Elválasszam vagy várjunk?
A természetre bízhatjuk az elválasztódás idejét, vagy nekünk, anyáknak kell ezt meghatároznunk? A válasz sok tényezőtől függ, a döntés pedig egyedül a tiéd.
Nem ihatsz tejet? Másban is van kalcium!
A mamákat és babákat gyógyító természetgyógyászunk elárulja, milyen más forrásból pótolhatjuk a kalciumot, mely nélkülözhetetlen a csontok és az izmok fejlődéséhez.
Jön a baba, megy a fog?
Csaknem minden kismamának meggyűlik a baja a fogaival. A gyakori fogínygyulladást és fogínyvérzést nem szabad félvállról venni, hiszen nemcsak a fogak, hanem a baba egészségére is hatással lehetnek.
Árthat a cumi, ha szoptatni szeretnél?
Az édesanyák gyakran nyugtatják meg cumival síró csecsemőjüket, pedig sok szakértő attól tart, hogy a cumi negatív hatással lehet a szoptatásra. Egy összegző vizsgálat azonban nem talált összefüggést a cumi és a sikeres szoptatás között.
Dőlj hátra és szoptass
Ez így nagyon egyszerűen hangzik. Ha megbízunk az ösztöneinkben, az érzéseinkben és nem hagyjuk, hogy elbizonytalanítsanak minket, akkor valóban ilyen egyszerű is.
Az anya stressze rontja a gyerek asztmáját
A gyerekek asztmája nagyobb valószínűséggel súlyosbodik, amikor édesanyjuk stresszes, mérges vagy ingerült - idézte japán kutatók megállapítását a The Telegraph című brit napilap.