melatonin
Nem jó ötlet hormonnal altatni a gyerekeket
Itthon is kapható a melatonint tartalmazó alvást segítő étrend-kiegészítő, de szakemberek szerint nem túl jó ötlet hormont adni a gyereknek a jobb alvásért.
Nyáron fekete szemmaszkban kéne aludni
Amikor végre mélyen alszunk, kisüt a nap, a melatonin termelés leáll, ezt hívjuk nyári kialvatlanságnak.
Egyre több szülő adja a gyerekének, pedig az orvosok óva intenek tőle
Itthon is kapható mesterséges alváshormont (melatonin) tartalmazó szirup, gumicukor, spray, ami gyorsabb, nyugodtabb elalvást ígér. Az orvosok kongatják a vészharangot és más megoldások alkalmazására biztatnak.
Egyre gyakoribb a szülők általi alváshormon-túladagolás a gyerekeknél
A gyermekeknél a melatonin-túladagolás egyre gyakoribb, egy Kaliforniában benyújtott perben azt állítják, hogy ezért a pontatlan címkék a felelősek.
A legkisebb fény is hatással lehet a gyerek alvására
A Colorado Egyetem új kutatása szerint az óvodáskorú gyermekeknél a lefekvés előtti órában még az enyhe fénynek való kitettség is csökkenti a melatonin hormon szintjét, ami még a lámpa lekapcsolása után is zavarhatja az alvást.
Álmatlanság a koraterhességben: mit lehet tenni ellene?
A terhesség első heteiben nagyon gyakoriak az alvászavarok, melyeknek oka főként a hormonszintek megváltozásában keresendő. Mit tehetünk az álmatlanság ellen, hogyan pihenheti ki magát minél jobban a kismama?
5 hormon, amit minden nőnek ismernie kell
A hormonrendszer egy igen bonyolult szerkezet, mely hatással van az egész szervezet működésére. A benne szereplő hormonok mind igen fontos feladatot látnak el, és működésük egymással összehangolt.
Ezért olyan fontos, hogy jól aludjon a baba
Meglepő, hogy milyen rossz hatással van a baba ébrenléttel töltött óráira, ha rosszul és keveset alszik.
Nyolc óra nyugodt alvás segít a teherbeesésben
A késő esti, illetve a mesterséges fény kárt tehet a női termékenységben - derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a sötétség lehet a fogantatás sikerének kulcsa.
Miért hízunk télen többet?
Az emberek átlagosan egy-két kilót szednek fel ebben az időszakban. De tényleg elkerülhetetlen ez a hízás? Szakértők segítségével a téli testsúlygyarapodás hátterében álló tévhiteket és igazságokat vesszük sorra.