mindfulness
Hogyan ne vedd magadra az egész család problémáit?
Ha az életedben lévő stressz nagy részét az okozza, hogy másokért aggódsz és az ő problémáikon (is) próbálsz segíteni, akkor feltétlenül olvass tovább.
6 mindfulness tipp a gyereknek, ami segít egyensúlyba hozni
Nincs szükség hozzá előképzettségre vagy különleges dolgokra. Egyszerű, hétköznapi helyzetekben is rávezetheted arra, hogy tudatosan legyen a jelenben.
Ilyen előnye lehet a mindfulnessnek a gyermeknél
A mindfulness, azaz éber figyelem, tudatos jelenlét gyakorlata nagyon hasznos lehet a gyerekeknek is.
Így segíti az ősz a mentális jólétet
Alma, sütőtök, meleg pulcsi, hűvös idő - általában ezek jutnak először eszünkbe, ha az őszre gondolunk. Ami kevésbé nyilvánvaló, hogy az ősz a mentális jólétünket segíti elő.
Hét terület, ahol fontos most a tudatosság
Tudatosság, mindfulness, reziliencia, mind-mind menő, trendi szavak napjainkban, de vajon tényleg tudatosak vagyunk?