![nő kávét iszik](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/06/kave-1.jpg)
mozgásszegény életmód
![nő kávét iszik](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/06/kave-1.jpg)
![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2021/04/jarvany_mozgasszegeny-1.jpg)
Ennyit híztunk átlagban a járvány miatt
Nemzetközi és magyar kutatások is ugyanazokra a megállapításokra jutottak: a több mint egy éve tartó világjárvány nemcsak a lelkünket, hanem a testünket is megviseli, függetlenül attól, hogy megfertőződtünk-e a koronavírussal.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2019/11/testmozgas.jpg)
Nem mozog eleget ötből négy tizenéves
A 11 és 17 év közötti korosztályban ötből négyen nem sportolnak eleget az Egészségügyi Világszervezet (WHO) első ilyen jellegű elemzése szerint.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2019/09/mozgasszegeny_eletmod_1.jpg)
Ezért veszélyes, hogy kevesebbet mozognak a mai gyerekek
Jelentős egészségügyi kockázatot jelent a gyerekekre a mozgásszegény életmód.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2019/08/mozgasszegeny_eletmod.jpg)
Veszélyezteti a gyerekek egészségét a mozgásszegény életmód
A 11 és 15 éves kor közötti dán iskolások mindössze egynegyede végez legalább egy órányi aktív testmozgást naponta- derült ki egy friss jelentésből, amely szerint a mozgásszegény életmód nagy egészségi kockázatot jelent a korosztály tagjaira nézve.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2019/04/porckopas_fiatalon.jpg)
Már fiatalon is fájhat a térdünk porckopás miatt
Sok negyvenes páciens késlekedik térdproblémái kezeltetésével, mert nem hiszi el, hogy ebben a korban érintheti őt a porckopás. Holott a szinte népbetegségnek számító osteoarthritis egyre fiatalabb korban jelentkezik.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2018/11/roller_gyerek.jpg)
Három órányi mozgásra van szüksége a kisgyerekeknek naponta
Egy külső szemlélő számára úgy tűnhet, a kisgyerekek állandóan mozgásban vannak, de a szakemberek szerint még több aktív játékra lenne szükségük.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2018/08/anya_gyerek_sport_mozgas.jpg)
Ennyivel csökkenti a betegségek kockázatát a mozgás
A magyarok nagy része meg van győződve arról, hogy egészségesen él - a statisztikák azonban elszomorítóak. Pedig a rendszeres mozgással akár 25 százalékkal is csökkenthető a korai halálozás rizikója.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2018/05/ulo_eletmod_hatfajas.jpg)
Próbáld ki a dinamikus ülést!
Az ülőmunkát végző kismamák, anyák nincsenek irigylésre méltó helyzetben, hiszen az emberi test felépítése az egész napos mozgáshoz, gyalogláshoz igazodik, annak megfelelően, ahogy évszázadokkal ezelőtt is éltünk.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2016/06/futnagy.jpg)
Nem fogyunk a testmozgástól, de tovább élünk, ha edzünk
Egy friss kutatás szerint nem azért érdemes edzeni, mert fogyunk tőle (sőt, igazából ez egy tévhit), hanem a mozgás lényege, hogy a létfontosságú szerveinket körülvevő zsírpárnáktól megszabaduljunk, így tovább egészségesek maradhassunk.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2011/10/hizasnagy.jpg)
Miért hízunk télen többet?
Az emberek átlagosan egy-két kilót szednek fel ebben az időszakban. De tényleg elkerülhetetlen ez a hízás? Szakértők segítségével a téli testsúlygyarapodás hátterében álló tévhiteket és igazságokat vesszük sorra.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2011/07/hupikek_torpike.jpg)
Mozogj többet!
Ha óvodáskorú gyereked túlságosan ücsörgős, punnyadós, és már két sarkonyi gyaloglástól elfárad, itt az ideje, hogy tegyetek valamit!![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2011/03/tornanagy.jpg)
Hízás szülés után: a stressz a bűnös!
Ennyire nehéz volna az élet kisbabával? Bár az elterjedt sablonokról büszke anyukák és boldog babák mosolyognak, a valóság azért sokkal nyugtalanítóbb. Ezért nyúlnak sokan pótszerként az evéshez - derül ki egy új kutatásból.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2007/10/visszernagy.jpg)
Visszértágulat
Akinek van, az előbb-utóbb szenved tőle. Akinek nincs, csak néz, hogy nézhet ki így egy láb...![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2022/07/gyerekszoba-default-image.jpg)
Hátfájás
Rendszerint egészen váratlanul kezdődnek a bajok: egy pillanat műve, és nyakunk olyan merev lesz, hogy szinte meg sem tudjuk mozdítani a fejünket. Vagy a vállunk környékén érzünk kellemetlen húzódást és szúrást. És ráadásul még pokoli nyilallással is jár.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2003/05/kovernagy.jpg)
Csecsemőkori kövérség
Korábban a jólét és egészség egyértelmű jelének tartották, ha a pici jó húsban van. Ma pedig arra figyelmeztetnek az orvosok, hogy összefüggés fedezhető fel a korai és a felnőttkori kövérség között.