reggeli
A zabkása is készülhet sütőtökkel – őszies reggeli a hétvégére
A sütőtök sós és édes ételekhez, levesekhez, mártogatósokhoz, főételekhez és desszertekhez is használható zöldség. Őszies fűszerekkel együtt ne maradjon ki a reggeliből sem!
4 reggeli, amivel jóllaknak a gyerekek és jobban teljesítenek az iskolában
Nem lehet üres gyomorral nekivágni az iskolának, nemcsak hamarabb elfárad a gyerek, hanem rosszabbul is teljesít. Nagyon nem mindegy mit eszik reggel, ha állni akarja a sarat napközben.
Ez történik, ha egy hónapig minden reggel két tojást eszel
A Health egészségügyi portál szerkesztője letesztelte, hogyan hat rá, ha minden nap két tojást reggelizik egy hónapon át.
Ez a gofri egyszerűen elronthatatlan!
Gofrit sütni semmivel sem bonyolultabb a palacsintánál, sőt talán még egyszerűbb is, hiszen nem kell menet közben megfordítani!
Bögrés és villámgyors amerikai palacsinta
Ez az amerikai palacsinta nemcsak a ráérős reggeleket dobhatja fel, hanem azokat is, amikor sietni kell, ugyanis nagyon gyorsan készül - és fogy is!
Cukormentes zabkeksz, aszalt barackkal és fahéjjal
Ez a vegán keksz cukor hozzáadása nélkül készül és nagyon finom, ráadásul az uzsonnás dobozokban is tökéletesen elfér!
Az egészségtelen reggeli ugyanolyan rossz a gyereknek, mintha nem evett volna semmit
A csokis müzli és társai nem tartoznak az egészséges reggelik közé. Nemcsak az a rossz, ha nem eszik semmit a gyerek, mielőtt elindulna az iskolába, hanem az is, ha egészségtelen étellel indítja a napot.
Képrejtvény: Valami nincs rendben ezzel a reggelivel! Megtalálod?
Mi mással is indulhatna jól a nap, mint egy mennyei és kiadós reggelivel! Vagy inkább egy erről szóló fejtörővel?
Így készíts banánpalacsintát
Készülhet csupán két összetevőből, lisztmentes változatban, de liszttel és tejjel is ez az ízletes, édes reggeli.
Tápláló reggeli öt perc alatt, fillérekből: így készül a zabkása
Egészséges, gyors, laktató: ennél többet nem is kell tudnia egy reggelinek.
Három szuper palacsinta recept a családnak
Ráérős reggeliként, egy leves vagy egytálétel után ebédre, de desszertként is nagyon szeretjük a palacsintát. Most három remek receptet ajánlunk hozzá!
3 különleges tojásos reggeli, túl a megszokottakon
Ha van időd egy ráérősebb hétvégi reggelit készítened, akkor próbáld ki az alábbi tojásos receptek egyikét!
Pórul jártak a szülők – ezért ne adj mobilt egy négyéves kezébe!
Egy ohiói család örökre megtanulta, hogy sokba kerülhet, ha egy négyéves felügyelet nélkül mobilozik.
Tippek a reggelihez a babavárás idejére
A várandósság alatt különösen fontos az egészséges étkezés, és ez igaz a reggelire is. A cél az, hogy a nap első étkezése legyen vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag, amelyek feltöltenek energiával.
Akik nem reggeliznek, rosszabbul teljesítenek az iskolában
Azok a diákok, akik általában nem reggeliznek, rosszabbul teljesítenek az érettségin, mint azok, akik rendesen megeszik a reggelijüket - erre az eredményre jutott egy brit kutatás.