táplálkozás
Keresztallergia: a sutyiban támadó ételek
A magyar lakosság csaknem egyötöde, köztük sok-sok gyermek küzd valamilyen allergiával, a legtöbben a pollenszezon idején, nyáron szenvednek. Ám ha odafigyelünk arra, hogy mi kerül a család tányérjára, jócskán javíthatunk a tüneteken.
Kismamaként is legyél jó formában!
Dietetikus, bőrgyógyász és fitneszedző segítségével gyűjtöttük össze, mit együnk, mit sportoljunk, és hogyan ápoljuk a bőrünket, hogy kicsattanóan egészségesnek és szépnek érezzük magunkat a kilenc hónap alatt és azután.
Baba-váró tennivalók
Terhes, áldott állapotban van, állapotos, várandós, mondja a magyar nyelv plasztikusan kifejezve, ezt a semmihez sem mérhető, igen boldog, várakozással teli időszakot.
Hiedelmek a szoptatós étrendről
Számtalan hiedelem él a köztudatban a szoptató nő táplálkozásával kapcsolatban. Összegyűjtöttük a tíz leggyakoribbat! Vajon valóban befolyásolhatjuk az elfogyasztott táplálék minőségével és mennyiségével az anyatej termelődését és összetételét?
Zabból készült finomságok
Mit kapjon a gyerek reggelire, és mit adjunk neki, amikor hazaér az óvodából, iskolából? Ez a kérdés sok szülő életét nehezítette már meg.
Egyél magnéziumot!
Várandósság alatt a magnéziumhiány komoly következményekkel jár. Ám vannak olyan ételek, amelyek bővelkednek ebben az anyagban. Markolj bele a természet kincsesládájába!
Kávé, torna és szex
Azon nyugtalankodik, hogy árt-e a születendő babának a sport, a reggeli kávé vagy a testi szenvedély, amelyről esze ágában sincs lemondani? Nézzük, mi számít legendának, és mi az, ami tényleg veszélyes a terhesség ideje alatt.
7 kérdés a hozzátáplálásról
Nagy lépés az első kiskanál étel, újdonság a család és a kisbaba életében. Az anyák leggyakoribb kérdéseiből válogattam ezúttal.
Szelíd vagy ártalmas? Így fogyaszd a gyógynövényeket terhesség alatt!
A gyermekáldással rengeteg változás történik szervezetünkben. Ezekhez többnyire jól alkalmazkodunk, de ha mégsem megy minden zökkenőmentesen, sokan élnének természetes gyógymódokkal.
Óvatosan a magvakkal, aszalt gyümölcsökkel, friss zöldséggel!
Három fontos táplálék, amelyre feltétlenül szükséged van, ha babát vársz, csak most jobban kell figyelni!
Babacsalogató ételek – lányoknak
Tudtad, hogy a táplálkozás jelentősen befolyásolhatja a termékenységedet? Akár egyszerű változtatásokkal is csodát tehetsz!
Ezt edd a babáért!
Azzá leszel, amit eszel - így szól a bölcsesség. De arra talán ritkán gondolsz, hogy utódaid is azzá lesznek, sőt: fontos, hogy mit eszel, ha szeretnéd, hogy egyáltalán legyenek utódaid.
Segítség, üldöznek a sütemények!
Kevesebb mint egy hónap van karácsonyig! Böngészd át tippjeinket, hogyan válthatsz a hagyományos sütikről egészségesebb desszertekre. Ne kezdjétek plusz kilókkal az új évet, nehezebb leadni, mint meghízni!
A halevő pasik termékenyebbek!
A táplálkozási szakértők évek óta bizonygatják fennhangon, hogy az vagy, amit megeszel. A legújabb kutatás szerint ez az elv a spermiumok erejére és minőségére is kiterjeszthető.
Ne hagyd ki a reggelit!
Kiadós, egészséges, gondosan összeállított reggelivel indíthatod legjobban a napot! Feltölt energiával, jókedvvel és egy csipetnyi nyugalommal: megtehetem, hogy itt ülök, és csak úgy reggelizgetek. Ajándékozd meg ezzel a családodat is!