táplálkozás
Ne hagyd ki a reggelit!
Kiadós, egészséges, gondosan összeállított reggelivel indíthatod legjobban a napot! Feltölt energiával, jókedvvel és egy csipetnyi nyugalommal: megtehetem, hogy itt ülök, és csak úgy reggelizgetek. Ajándékozd meg ezzel a családodat is!
Egyél halat, jót tesz a babának!
A magzat abból építkezik, amit megeszel. Persze nem kell patikamérlegen mérni az ebéded összetételét, de néhány dologra érdemes figyelni. Ha szereted a halat, hát most startolj rá. Úgy tűnik, megéri!
Túlságosan duci!
Előszeretettel tömjük a gyerekeket. Legszebbnek a kövér csecsemőket tartják, s minden szülő szíve akkor a legnyugodtabb, ha csemetéje az utolsó falatig megeszi, amit eléje raknak. Aztán évek múlva úgy tűnik: mintha kissé túllőttünk volna a célon!
Csicseriborsót, hogy boldog légy!
Kutatási eredmények szerint a csicseriborsó természetes módon és nagy mennyiségben tartalmazza a triptofán nevű aminosavat, mely hatással van alváskészségünkre, hangulatunkra, és segít leküzdeni a mindennapos stresszt.
Csúcsgasztró gyerekkel
A tévéből tanulom, hogy kell megfuttatni az élesztőt, mert leírva semmi értelme - úgy öt évvel ezelőtt ezt mondtam volna. A konyhai ötletekért azonban ma már a blogokhoz fordulunk. Kiből lesz a gasztroblogger, és mit tanulhatunk tőlük?
Egyre több a duci gyerek
Megháromszorozódott az elhízott gyerekek száma az elmúlt húsz évben Magyarországon.
Bízd a babára!
Ha éppen azon töröd a fejed, mit adj enni félévesnél idősebb kisbabádnak, és nem tudsz dönteni, hogy tejpép, reszelt alma vagy sütőtökös püré legyen az első, megpróbálunk segíteni néhány újnak számító, ám valójában nagyon is ősi szemponttal.
Fütyülünk a kalóriákra!
Elgondolkodtató eredményre jutott egy szingapúri kutatócsoport: az egyes ételek kalóriatartalmának feltüntetése az étlapon nem befolyásolja a vendégek fogyasztási szokásait.
A passzív tévézés és a táplálkozási zavarok kapcsolata
Nem elég az, ha otthon nincs tévézés, a média indirekt módon is kedvezőtlenül befolyásolhatja a testképet.
A csecsemők könnyebben megemésztik a tejet, mint a felnőttek
Egy tanulmány magyarázatot talált arra, miért képesek a csecsemők könnyebben megemészteni a tejet, mint a felnőttek. Az ok egy baktériumtörzsben keresendő, amely a kicsik emésztőszervében jelentős számban megtalálható.
Te jó ég! Mennyi sót eszik ez a gyerek?
Komoly betegségeket előzhetsz meg, ha már gyermeked táplálásánál is odafigyelsz a kiegyensúlyozott sóbevitelre. A tudatos főzés és étkeztetés ugyanis a szülő felelőssége.
Ön is aggódik óvodás gyermeke táplálkozása miatt?
Sok szülő jár hasonló cipőben, mikor óvodába, iskolába engedi gyermekét. Sokakat aggaszthat a tudat, hogy nem felügyelheti, mit eszik gyermeke az iskolában, vagy mit kap uzsonnára az oviban. A legjobb megoldás hozzászoktatni az egészséghez!
Idd magad egészségessé!
Ez a legolcsóbb méregtelenítő és fogyasztószer, amely Magyarországon korlátlan mennyiségben rendelkezésünkre áll. Mivel azonban íztelen, színtelen és a csapból is ez folyik, nem divatos a gyerekek között. Sok iskolás nem is tudja, hogy milyen a víz-íz.
Tudja, mit eszik a gyereke, mikor nem látja?
Iskolás korú gyermekünk étkezési szokásai változásnak indulnak, mi pedig egyre kevésbé tudjuk ellenőrizni, ebédel-e a napköziben, vagy inkább a padtárs lekváros kenyerét dézsmálja meg, netán csokira cseréli a kisautóját...
A szénsavas italok fiatalkori fogyasztása egészségtelen életmódhoz vezet
Azok a fiatal lányok, akik sok szénsavas italt isznak, nagyobb valószínűséggel folytatnak egészségtelen étrendet kamaszkoruk alatt, mint azok a társaik, akik nem isznak rendszeresen ilyet - derült ki a Penn State Kutatóközpont tanulmányából.