testmozgás
Bár fontosnak tartják, de csak minden ötödik fiatal sportol rendszeresen
Csak minden ötödik fiatal sportol rendszeresen, pedig 72 százalékuk szerint fontos a rendszeres testmozgás.
A fittség megvédheti a gyerekeket a mentális zavaroktól
Diákok testnevelés eredményeit és mentális állapotát vizsgálták meg.
Ezért is érdemes a gyerekeknek rendszeresen mozogniuk
Számos oka van annak, miért egészséges a rendszeres testmozgás a gyerekeknek, és ezeknek a listája folyamatosan bővül. Egy új tanulmány szerint még ellenállóbbá is teheti őket az élet kihívásaival szemben.
A gyerek is kiéghet, de a mozgás csodákra képes
Sokkal kevésbé tapasztalják az iskolai kiégés jeleit azok a gyerekek, akik rendszeresen mozognak, mindegy is mekkora mértékben – derül ki egy finn tanulmányból.
A terhesség alatti testmozgás a gyermek tüdejének is jót tesz
A kutatók újabb bizonyítékot találtak arra, hogy a testmozgás a várandósság alatt nemcsak az anyára, hanem a babára is jó hatással van.
Milyen sportágat válasszunk a gyereknek?
Hogyan segítsünk a választásban? Mit kezdjünk a csalódással, meddig érdemes próbálkozni az adott sportággal? És egyáltalán: miért lenne fontos sportolni a gyerekeknek?
Nehezítheti a teherbe esést a túl sok testmozgás?
Az egészséges és aktív életmód fontos a termékenység szempontjából. De túlzásba is lehet vinni az edzést, és a túl sok testmozgás nehezítheti a teherbe esést.
“A halogatás a legnagyobb visszahúzó erő”
A várandósság alatti testmozgás - amennyiben megfelelő módon végzed - jelentősen megkönnyítheti a szülést és az azt követő regenerálódási folyamatokat.
Nem mozog eleget ötből négy tizenéves
A 11 és 17 év közötti korosztályban ötből négyen nem sportolnak eleget az Egészségügyi Világszervezet (WHO) első ilyen jellegű elemzése szerint.
Veszélyezteti a gyerekek egészségét a mozgásszegény életmód
A 11 és 15 éves kor közötti dán iskolások mindössze egynegyede végez legalább egy órányi aktív testmozgást naponta- derült ki egy friss jelentésből, amely szerint a mozgásszegény életmód nagy egészségi kockázatot jelent a korosztály tagjaira nézve.
Egészségesebb lesz a gyerek a szervezett sporttól
Azt természetesen már jól tudjuk, mennyire fontos a gyerekek fizikai és mentális fejlődésének szempontjából a rendszeres mozgás, egy új kutatás szerint azonban annak is nagyszerű hatása van, ha szervezett formában is sportol.
Nem csak magadért éri meg tornázni!
Azt régóta tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás nagyon jó hatással van a kismamákra, ám egy új kutatás azt is kiderítette, hogy a születendő magzat testsúlyát is segít kordában tartani.
5 trükk, hogy fel tudj kelni hajnali ötkor edzeni
Egy teljes állásban dolgozó kétgyermekes családanya tuti tippjei, hogy neked is beleférjen a mozgás a mindennapjaidba.
Inzulinrezisztencia: ez is megnehezítheti a teherbeesést
Statisztikák szerint egyre többen küzdenek manapság az inzulinrezisztenciával, amely nem csak kellemetlen tüneteket és meddőséget okozhat, de kezeletlenül akár 2-es típusú cukorbetegséghez is vezethet.
Már napi 30 perc kocogás is 9 évvel hosszabbítja meg életünket
Azok a nők, akik heti ötször 30 percen át kocognak, akár 9 évvel is tovább élhetnek - derül ki egy friss kutatásból.