vashiány
Így lehet energikusabb a sportoló kamaszod
Tinédzserkorban egyébként is megnő a szervezet vasszükséglete, ám ha a gyereked sportol, még jobban oda kell figyelni a megfelelő vasbevitelre vagy akár pótlásra.
Nemcsak a baby blues, hanem a vashiány is okozhat kimerültséget
A szülés utáni néhány hétben sok kismama tapasztal indokolatlan lehangoltságot, az úgy nevezett baby blues-t. A szülés utáni lehangoltság néhány tipikus tünete megegyezik a vashiány jeleivel is.
Így előzheted meg az újszülöttkori vashiányt
Az egészséges, időre született babák vaskészlete 4-6 hónapra elegendő, de ha az édesanya vashiányos volt a terhesség alatt, ennél rövidebb ideig. A csecsemőknek életük első hónapjaiban nagyon sok vasra van szükségük, amelyet az anyatej biztosít számukra. Ezért kiemelten fontos, hogy az anya a várandósság alatt, valamint a szoptatás időszakában is feltöltse vaskészletét.
Laboreredmény: innen tudható, ha baj van
Vannak olyan betegségek, amelyek egy egyszerű vérvizsgálattal diagnosztizálhatók. Ilyen a vashiány is. A HáziPatika cikke leírja, hogy milyen laborparaméterek változása utal erre.
Várandósság alatti vashiány
A vasszükséglet megközelítőleg a kétszeresére emelkedik a várandósság során az anyai vértérfogat növekedése, az emelkedett vörösvérsejt és hemoglobin képződés miatt.
Milyen laborérték utal valóban vashiányra?
Vasra mindannyiunk szervezetének szüksége van, különösen a gyermekeknek. Egy növekedésben lévő szervezetnek ugrásszerűen megnőhet az igénye a vasra, ezért könnyen hiány alakulhat ki. A vashiányt, illetve a vashiányos vérszegénységet általában laborvizsgálat útján szokták megállapítani. Nem mindegy azonban, milyen értékeket veszünk figyelembe.
Ha gyorsan jön a kistesó, akkor erre is figyelj
Ha a két várandósság gyorsan követi egymást, az anya szervezetének kevesebb ideje van a regenerálódásra, a megcsappant tápanyagraktárak feltöltésére. Márpedig arra az újszülöttnek is szüksége lesz.
Vashiányos terhesség: így előzd meg
Ahhoz, hogy egy baba optimálisan fejlődjön, szükséges az anya megfelelő vitamin- és tápanyagellátásáról gondoskodni. Ezért idejekorán el kell kezdeni például a vaspótlást, persze e téren később is sokat tehetünk a gyermekünkért.
5 jel, hogy a gyereknek vashiánya van
Ahhoz, hogy elkerüljük a vashiánnyal járó kellemetlenségeket, minden életkorban, így kisgyerekek és kamaszok esetében is érdemes odafigyelni a vasbevitelre.
Laborértékek, amelyek bajt jeleznek
Vashiányos vérszegénység: rosszul hangzik, pedig egész gyakori kísérőjelensége a terhességnek, amennyiben a várandós nem pótolja a szervezetéből hiányzó vasat. Lássuk, milyen laborértékek figyelmeztetnek erre!
Elakadások terhesség alatt
Egy baba érkezése nagy boldogság, de azért van néhány kellemetlenség, amit elviselünk érte...
Ilyen tünetek is utalhatnak vashiányra
November 26-a a Vashiány Napja. A kezdeményezés 2015-ben indult és hazánkkal együtt már 26 országban vezették be, valamint több nemzetközi betegszervezet és szakmai szervezet is támogatja.
Terhességi fáradtság: így tehetsz ellene
A várandósság korai tünetei közé tartozik a bágyadtság és a kimerültség, amely az első trimeszter után a harmadikban is szinte minden kismamánál visszatér. Biztosan te is kíváncsi vagy rá, miért aludnál legszívesebben egész nap, és hogyan küzdheted le az állandó fáradtságérzést.
Mennyi vasat tudunk bevinni étkezéssel?
Mindenki másképpen élheti meg a terhességet, de az valószínűleg valamennyi kismamának ugyanolyan fontos lesz, hogy fel kell tölteni a vasraktárakat. Mikor kell már az első trimeszterben is fokozottan figyelni erre a nyomelemre, illetve be lehet-e vinni csak táplálékkal a szükséges mennyiséget?
A vasfeltöltéshez idő kell. De mennyi is?
Legjobb megelőzni, de ha már kialakult a vashiány, akkor mindenképpen kezelni kell. A vasraktárak feltöltése azonban nem megy egyik napról a másikra, türelem és következetesség szükséges ahhoz, hogy elérjük a kívánt eredményt, azaz, hogy javuljon a vérkép és a közérzetünk.