vaspótlás
Így lehet energikusabb a sportoló kamaszod
Tinédzserkorban egyébként is megnő a szervezet vasszükséglete, ám ha a gyereked sportol, még jobban oda kell figyelni a megfelelő vasbevitelre vagy akár pótlásra.
Nemcsak a baby blues, hanem a vashiány is okozhat kimerültséget
A szülés utáni néhány hétben sok kismama tapasztal indokolatlan lehangoltságot, az úgy nevezett baby blues-t. A szülés utáni lehangoltság néhány tipikus tünete megegyezik a vashiány jeleivel is.
Így előzheted meg az újszülöttkori vashiányt
Az egészséges, időre született babák vaskészlete 4-6 hónapra elegendő, de ha az édesanya vashiányos volt a terhesség alatt, ennél rövidebb ideig. A csecsemőknek életük első hónapjaiban nagyon sok vasra van szükségük, amelyet az anyatej biztosít számukra. Ezért kiemelten fontos, hogy az anya a várandósság alatt, valamint a szoptatás időszakában is feltöltse vaskészletét.
Az egészséges babához ezt időben kell kezdeni
Két élet: több oxigén, több vér, amihez sok-sok vas szükséges. Már a terhesség tervezésekor!
Laborértékek, amelyek bajt jeleznek
Vashiányos vérszegénység: rosszul hangzik, pedig egész gyakori kísérőjelensége a terhességnek, amennyiben a várandós nem pótolja a szervezetéből hiányzó vasat. Lássuk, milyen laborértékek figyelmeztetnek erre!
Mennyi vasat tudunk bevinni étkezéssel?
Mindenki másképpen élheti meg a terhességet, de az valószínűleg valamennyi kismamának ugyanolyan fontos lesz, hogy fel kell tölteni a vasraktárakat. Mikor kell már az első trimeszterben is fokozottan figyelni erre a nyomelemre, illetve be lehet-e vinni csak táplálékkal a szükséges mennyiséget?
A vasfeltöltéshez idő kell. De mennyi is?
Legjobb megelőzni, de ha már kialakult a vashiány, akkor mindenképpen kezelni kell. A vasraktárak feltöltése azonban nem megy egyik napról a másikra, türelem és következetesség szükséges ahhoz, hogy elérjük a kívánt eredményt, azaz, hogy javuljon a vérkép és a közérzetünk.
Nyomelemhiány okozhat koraszülést
A vashiány az egyik leggyakoribb hiánybetegség világszerte, és nőknél – különösen várandósoknál – jóval nagyobb arányban fordul elő, mint férfiaknál.
Első trimeszterben erre mindenképp figyelj
Tudtad, hogy a vas a pajzsmirigyhormonok képződésére is hatással van, és ezáltal kisbabád agyi fejlődését is nagyban befolyásolja? Ezért érdemes folyamatosan pótolni ezt a nyomelemet.
Vegán várandósság: mutatjuk, mire kell figyelni
A magzat és az újszülött fejlődéséhez az egyik legfontosabb nyomelem a vas. Ez legjobban az állati eredetű élelmiszerekből tud felszívódni, ezért különösen fontos a pótlása, ha növényi étrendet követsz.
Ilyen hatása van a vashiányos terhességnek a gyermek mentális és fizikai fejlődésére
A vas nemcsak az anya erőnlétéhez, fizikai és mentális egészségéhez szükséges létfontosságú ásványi anyag, de épp oly nélkülözhetetlen a fejlődő magzat, illetve a csecsemő számára is.
Van-e valamilyen speciális tünete a terhességi vashiánynak?
Honnan tudhatom, hogy vashiány alakult ki nálam a várandósságom idején? Ismerd meg a vashiány legjellegzetesebb tüneteit cikkünkből!
Az erős immunrendszerhez vas is kell
A vas kulcsfontosságú tápanyag a terhesség alatt, amely az immunrendszer zökkenőmentes működéshez is hozzájárul. Pótlása pedig minden kismama számára elengedhetetlen a babavárás és a szoptatás időszakában is.
Vaspótlás – időigényes, de gyorsíthatunk rajta
A terhesség alatt megnövekedett vasszükséglet kielégítése, vasraktáraink feltöltése kiemelt feladat, ám cseppet sem mindegy, milyen hatékonyan és gyorsan tudjuk ezt elvégezni. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, amikor vaspótló készítményt vásárolsz!
Pótoljuk a vasat, hogyan? A hem vas az jó vas (X)
Nagyon nagy öröm egy pár közös életében a gyermekáldás.